5 шагов к здоровому пищеварению (Ольга Помойнецкая)

Верните себе жизнь без боли и дискомфорта от заболеваний ЖКТ с помощью современной системы оздоровления, которая помогла уже более 3000 человек! Кому точно на курс: Когда это закончится... Постоянные боли, вздутие, нарушения стула, тяжесть, изжога, запор не дают нормально существовать, каждый день вы испытываете дискомфорт. Не можете представить свою жизнь без постоянного приема препаратов: ИПП (омез, нексиум, париет и др.) слабительные, антибиотики и пр. Нет сил и энергии, частая слабость и сонливость, повышенная раздражительность, жизнь перестает приносить радость. Чувствуете, что состояние ухудшается, и понимаете, что дальше лучше не тянуть. Столько уже врачей обошла: Ходите по врачам, пробуете разные схемы, но все равно топчетесь на месте - от временных улучшений к новым обострениям. Не получили помощи от местных врачей, ищете современную, эффективную методику лечения, не зацикленную на таблетках. Принимаете препараты, но эффекта нет, и вы не понимаете почему. Правильное питание - когда вопросов больше, чем ответов: Хотите перейти на правильное питание, сохраняя рацион вкусным и разнообразным. Хотите перейти со строгих ограничительных рационов, вроде 5-го стола, на полноценное питание, которое восполняет дефициты, а не создает их. Хотите узнать, как правильно питаться каждый день, а не только во время обострений. Внедрить идеи ПП в свою семью. Кажется, что много знаю, но в голове каша: Хотите систематизировать информацию о здоровье и профилактике системы пищеварения. Понять главные принципы и взаимосвязи. Чувствуете, что остаются белые пятна, картинка не склеивается воедино. Не хватает какого-то шага, чтобы получить результат. Понимаете, что нельзя вылечить какой-то один орган, не повлияв на общее состояние организма. Вы ищите целостный подход и понятный план действий. С чем будем работать на курсе: Болезни: Гастрит ГЭРБ, рефлюкс, эзофагит Дуоденит, колит СИБР СРК (раздраженный кишечник) Болезни желчного пузыря (камни, полипы, сладж, удаленный ЖП, дискинезия, холецистит, болезни ЖП), синдром Жильбера Анемия Восстановление ЖКТ после Ковид Гипотериоз Симптомы: Вздутие Изжога, боль в желудке (эпигастрии), отрыжка Горечь во рту, слизь, ком в горле Неприятный запах из рта Рефлюкс, забросы, различные болевые ощущения в области живота Дискомфорт и тяжесть после еды Запор, расстройство стула, тошнота, метеоризм Тяжесть Боль в правом подреберье, отрыжка после приема пищи Непереносимость продуктов Противопоказания: Онкология Хронические болезни в стадии обострения (НЯК, болезнь крона, язва желудка и 12 перстной кишки, холецистит). Беременность/лактация Вам требуется стационарное лечение и постоянное ведение лечащего врача Вы находитесь на антидепрессантах / психотропных препаратах Вы идете, преимущественно, за списком витаминов, добавок, лекарственных схем и не готовы менять свое питание и образ жизни Модуль 1 Питание 1. Структура питания 2. Разбор лечебного протокола питания (плавно входим в новый режим питания) 3. Пищевой дневник 4. Питание после прохождения курса для поддержания результата. ➕️ Рецепты на все дни курса (завтрак / обед / ужин) ➕️ Полезные и допустимые десерты и выпечка ➕️ Памятка по активации орехов и семечек ➕️ Список продуктов богатых микроэлементами Чек лист продуктов, повышающих кислотность и вызывающие изжогу ➕️ Чек лист запрещенных продуктов ➕️ Список безглютеновых злаков и овощей и разрешенных продуктов ➕️ Памятка как читать этикетки Модуль 2 Восстановление слизистой и снятие воспаления 1. Слизистая оболочка ЖКТ. Ее нарушения и системный подход в восстановлении. 2. Хеликобактр. Альтернативные методы лечения. 3. Нутрицевтическая и фармакологическая поддержка слизистой (Травяные сборы, Необходимые витамины / минералы / аминокислоты, Как подбирать / сколько принимать) 4. Урок от эндокринолога: Как проблемы с щитовидной железоой влияют на ЖКТ. Взаимосвязь: работы щитовидной железы и ЖКТ Базовый чек ап для щитовидной железы. Чек лист - как понять, что нужно обследовать щитовидную железу Препараты для восстановления слизистой: аптека / травы / БАДЫ Альтернативная схема лечения хеликобактер Модуль 3 Восстановление биоты 1. Что такое биота и зачем она нужна 2. Синдром избыточного бактериального роста. Симптомы и диагностика. 3. Как подбирать: про / пре / мето биотики и ферменты. 4. Нормализация стула (запор / послабление стула) Список рабочих препаратов в аптеке и на айхерб Чек лист как подобрать ферменты Чек лист: что делать при запорах Схема: восстановление биоты после приема антибиотиков Модуль 4 Работа со стрессом 1. Как “переключиться” с болезненных ощущений и активировать в теле ресурсы на борьбу с болезнью. 2. Последствия подавления эмоций. 3. Расслабляющие домашние процедуры. 4. Нормализация биоритмов и сна. 5. Дыхательные и мануальные практики для работы со стрессом. Модуль 5 Желчный пузырь и желчеотток 1. Печень. Желчь. Ее состав и функции. 2. Косвенные признаки нарушения желчеоттока. Что делать при сладже, полипах, камнях. Когда нужно удалять желчный пузырь. 3. Процедуры и питание для улучшения желчеоттока (Рацион для людей с застоем желчи: что, как и какой режим приема еды. Натуральные желчегонные препараты) 4. Как подготовиться к приему желчегонных средств. Почему это важно. 5. Поддержка пищеварения, если нет желчного пузыря 6. Синдром Жильбера. Особенности питания и нутрицевтической поддержки