ACT-карты. 55 упражнений (Тимоти Гордон, Джессика Борушок)

55 упражнений, чтобы изменить то, что можете, принять то, что не можете контролировать, и начать действовать Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Развивайте психологическую гибкость с помощью инструментов терапии принятия и ответственности (ACT). Психологические карты для работы со своим внутренним состоянием: помогут отрегулировать эмоции и стать устойчивее. Удобный формат для ежедневных практик от издательства МИФ. В основе колоды - инструменты терапии принятия и ответственности (ACT). В наборе вас ждут 55 упражнений для развития психологической гибкости и краткое руководство. Карты разделены на три категории: открытость (научат замечать и признавать сложные или болезненные мысли и чувства), осознанность (укрепят связь с настоящим моментом), вовлеченность (помогут осознать болезненные моменты и продолжать идти к своей цели, несмотря ни на что). В каждой категории есть карточки с вопросами, действиями и информацией. Они подойдут для самостоятельной работы или для специалистов: психологов, психотерапевтов, коучей. Как бы вы ни использовали эти карты, они помогут установить более глубокую связь и взаимопонимание с самим собой, вашим миром и тем, как вы его воспринимаете. В коробке вы найдете три типа практик от экспертов ACT Тимоти Гордона и Джессики Борушок: открытость — научат замечать и признавать сложные или болезненные мысли и чувства; осознанность — укрепят связь с настоящим моментом; вовлеченность — помогут осознать болезненные моменты и продолжать идти к своей цели, несмотря ни на что. Формат карточек позволит максимально эффективно отрабатывать новые навыки. Эти карты помогут вам достичь глубокой связи с собой, миром и тем, как вы его воспринимаете. Для кого эти карты: Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата. Для тех, кто только хочет попробовать терапию принятия и ответственности. Для специалистов: психологов и психотерапевтов. Авторы: - Тимоти Гордон — социальный работник, признанный международный тренер по ACT. Специализируется на лечении травмы привязанности. Увлекается йогой, включает в свою работу практики из нее. - Джессика Борушок — PhD, психолог. Специализируется на терапии проблем со здоровьем, включая хронические заболевания. Помимо клинической работы проводит тренинги по ACT и разрабатывает программы на международном уровне. Печатная книга Формат: скан