Агрессивный дефицит: научный подход к быстрому похудению (Дмитрий Путылин)

Кому из нас не хотелось моментального похудения? Чтобы не мучиться месяцами, а посидеть на диете пару недель и сбросить 3−5 надоевших лишних килограммов. Кому из нас не нужно было срочно подготовиться к отпуску, когда появились горящие путевки и нужно уезжать через полмесяца? Фотосессия, романтическая встреча, необходимость влезть в самое красивое платье или костюм… каждый вспомнит свои примеры, когда появлялась срочная необходимость худеть. Да и вообще, кому хватает терпения ограничивать себя в питании, контроле калорий больше пары тройки недель, не видя существенного результата? Хотелось бы много и быстро? Что ж, у меня есть для вас такая волшебная таблетка! Но это именно таблетка. Лекарство. А каждое лекарство нужно принимать по назначению, иначе вы получите от него только побочные эффекты. Иногда настолько серьезные, что стоит серьезно подумать, стоит ли игра свеч. Я жду вас на приеме. Приходите на вебинар, садитесь и слушайте. Я расскажу вам что нужно делать, как и сколько, чтобы не навредить себе и не сделать только хуже. О чем поговорим: Вы узнаете, как худеть быстро и безопасно, чтобы результат оставался с вами надолго. На вебинаре я объясню, какой подход к похудению — быстрый или медленный — даст вам лучшие результаты в будущем. Мы разберёмся, что именно вы теряете при похудении: воду, мышцы или жир, и к чему должна привести вас правильная стратегия. Вы получите чёткие рекомендации по расчету калорийности, белку и длительности диеты, а также научитесь использовать Protein-Sparing Modified Fast (PSMF) диету для сохранения мышц при похудении. Узнайте пять ключевых правил дефицита, которые помогут вам быстро сбросить до 7 кг за 14 дней и закрепить результат. Я расскажу вам о моем личном опыте агрессивного дефицита и его результатах. Бонус: раскрою секрет как правильно спать, чтобы ускорить похудение Сессия вопросов и ответов