[Basebody] Анатомические поезда в практике йоги (Ксения Шатская, Павел Родионов)

Приглашаем Вас окунуться в удивительный и увлекательный мир соединительной ткани - фасции, глазами легендарного мануального терапевта и специалиста по движению, создавшего всемирноизвестную концепцию "Анатомические поезда", ставшую трендом любых двигательных и мануальных технологий 21 века - Томаса Майерса! Программа курса На курсе вы изучите фасцию и другие виды соединительной ткани от клеточно-молекулярного строения до организации этих структур в единый тенсегрити-организм, и сможете отработать на практике полученные знания. Для лучшего закрепления материала мы включили в каждый урок мышечные тесты, мануальные и массажные практики, а работу каждой из миофасциальных лент показали на примере работы асан йоги, как лучшего средства демонстрации удивительной работы анатомических поездов Томаса Майерса. Пройдя курс, вы сможете протестировать каждую миофасциальную цепь, находить в них участки избыточного напряжения или наоборот, ослабленные сегменты, и оптимизируете свою тренировку так, чтобы устранить перекосы и выйти на новый уровень владения собственным телом. Навыки можно применить и для своих занимающихся, оздоравливая их и повышая эффективность тренировок! Содержание лекций ВИДЕО 1 Теория Подробная иллюстрированная лекция о том, что такое фасция на клеточном уровне. Содержание лекции: Что такое соединительная ткань Виды соединительной ткани, их клеточная структура, функции и организация Основные клетки соединительной ткани: фибробласт, миофибробласт, клетки иммунитета Внеклеточный матрикс и его структурная организация Внеклеточный матрикс и клетки соединительной ткани, как единый живой организм Взаимодействие клеток иммунной системы и фасциального матрикса Концепция Тенсегрити Правила игры Асаны и виньясы йоги и концепция Анатомических поездов Томаса Майерса Биологически активные добавки для здоровья всех видов соединительной ткани. ВИДЕО 2 Поверхностная задняя линия: - Название ленты - Подробное описание костных станций и мышц, входящих в ленту - Функция этой ленты, интересные и редкие факты, применение знаний о ней в практике йоги - Тесты на подвижность, силу и выносливость ленты, примеры мануальных манипуляций для различных участков цепи - Пример работы в асанах ВИДЕО 3 Поверхностная фронтальная линия: - Название ленты - Подробное описание костных станций и мышц, входящих в ленту - Функция этой ленты, интересные и редкие факты, применение знаний о ней в практике йоги - Тесты на подвижность, силу и выносливость ленты, примеры мануальных манипуляций для различных участков цепи - Пример работы в асанах ВИДЕО 4 Латеральная линия: - Название ленты - Подробное описание костных станций и мышц, входящих в ленту - Функция этой ленты, интересные и редкие факты, применение знаний о ней в практике йоги - Тесты на подвижность, силу и выносливость ленты, примеры мануальных манипуляций для различных участков цепи - Пример работы в асанах ВИДЕО 5 Спиральная линия: - Название ленты - Подробное описание костных станций и мышц, входящих в ленту - Функция этой л...