Без Паники (Алексей Герваш)

Курс когнитивно-поведенческой терапии панических атак, агорафобии и клаустрофобии - Вы испытываете сильные приступы страха «на пустом месте»? - У вас панические атаки и врачи поставили вам диагноз – ВСД? - Вы опасаетесь отдаляться от мест, где доступна медицинская помощь? - Вы не летаете на самолетах из-за боязни панической атаки? - Вы избегаете мест или ситуаций, из которых невозможно немедленное физическое бегство? - Имеете с собой феназепам или другие препараты на случай паники? Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов, этот интерактивный курс – для вас. Основываясь на общепризнанной научной методике когнитивно-поведенческой терапии панических атак и фобий, вы научитесь контролировать свои мысли, поведение и физиологию паники. В результате изучения курса и выполнения его рекомендаций, вы сможете существенно уменьшить количество панических атак в своей жизни (либо свести их к нулю) и, что самое главное, обрести реальную свободу от сковывающего ваши действия страха. Курс состоит из двух DVD: Первый DVD – это видеоверсия очных занятий. Вы получаете ту же информацию, делаете те же упражнения, что и при занятиях с психотерапевтом. Составные части первой части курса: теория упражнения для работы над мышлением упражнения для работы над физиологией разбор упражнений ошибки мышления работа над ошибками мышления Второй DVD – это экспозиционная терапия. Видеозаписи для погружения в пугающую вас обстановку. Лифт, метро, самолет, мост Восемь видеозаписей – четыре видео вместе с моими комментариями, четыре видео без них. С подробной инструкцией, как необходимо работать с этой частью курса.