Бодифлекс-марафон. Март 2021 (Алина Шпак)

7 дней, не выходя из Instagram, в закрытой группе Алина будет дышать и худеть вместе с тобой по 30 минут в день! Для кого: для всех, у кого нет противопоказаний; кто никогда не дышал со мной; кто проходил мои онлайн-курсы, тренинги, а также для опытных королев бодифлекса; кто ленивый и ждет мотивационного пенделя; кто не может, но хочет начать! Доступ Стандарт: Доступ к закрытой группе в instagram 7 видео уроков, каждый день по 1 Доступ к 1 уроку 24 часа Урок длится до 45 минут Комплекс из 10-12 упражнений Без обратной связи и проверки домашнего задания ВАЖНО! Для двух стандартных тарифов — обратная связь только в прямом эфире в болталке. ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ БУДЕТ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ НА 24 ЧАСА, затем Instagram удаляет урок. Всё будет строго по делу, без болтовни. После начала марафона оплата не возвращается и не переносится. Заранее будьте уверены в доступе к интернету, его адекватной скорости. Обновите Instagram до последней версии, попробуйте посмотреть любой прямой эфир до начала марафона. Еще раз внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями, это очень важно. Если есть вопросы, задавайте их сразу. Если не можете запомнить упражнения, делайте себе пометки. Внимательно ознакомьтесь с условиями! Тренировки будут проходить в прямом эфире в 10:00 (МСК). Доступ к сохраненному эфиру останется на 24 часа Ты сможешь дышать в любое удобное для тебя время в течение дня. Второй день полностью посвящен технике дыхания. В дальнейшем отдельно к техникам дыхания не возвращаемся. Пропустил один урок — потерял всю цепочку. Уроки взаимосвязаны. Не откладываем то, что нужно посмотреть в течение 24 часов. Воздух сам себя не подышит. Жир сам себя не расплавит! ‍ Пропустил день? Жаль! ‍ Старт - 25 марта 2021 Бодифлекс-марафон Автор: Алина Шпак