Быстрое снижение веса (Доктор Гаврилов)

СБОРНИК УРОКОВ ОНЛАЙН ШКОЛЫ 10 УРОКОВ Видео уроки: Мысли-тараканы (1 часть) Мысли-тараканы (2 часть) Стресс и пищевое поведение. Как избежать "срывов" Ситуации-провокации Как не стать их жертвой Теория лжи. Как не обманывать Боремся с раздражительностью - сбрасываем килограммы Гигиена тела при снижении веса. Обезвоженная кожа Снижай вес сытым Сложно выполнять рекомендации. Что делать Спойлер В данный сборник вошли следующие уроки: Мысли-тараканы, которые мешают снижать вес (1 часть) продолжительность 1 ч 52 мин Мысли-тараканы, которые мешают снижать вес (2 часть) продолжительность 1 ч 53 мин Ни модные диеты, ни изматывающие тренировки не помогут похудеть, если вы будете игнорировать свои психологические первопричины избыточного веса. Проще говоря: стать стройными раз и навсегда мы можем только тогда, когда избавимся от мыслей, порождающих наш лишний вес. Вместе с Гавриловым М . С. мы разбираемся с вредными установками, которые мешают нам худеть. Разбираемся, объясняем и .... говорим им "прощай". Стресс и пищевое поведение. Как избежать "срывов" в стрессовой ситуации. продолжительность 1 ч 51 мин Стрессы в современной жизни — явление уже привычное. Трудности на работе, проблемы в личной жизни, неприятные известия со всего мира. Постепенно копится напряжение, которое так или иначе требует разрядки. Кто-то срывается на близких, кто-то наматывает круги на стадионе, а кто-то покупает себе очередной шоколадный торт. Как нормализовать пищевое поведение в условиях стресса, как избежать "срывов" расскажет Гаврилов М. А. Ситуации-провокации во время снижения веса. Как не стать их жертвой продолжительность 1 ч 54 мин Когда человек принимает решение нормализовать свое пищевое поведение, ставит перед собой цель - стройное и здоровое тело, на его пути могут встретиться ситуации, которые будут провоцировать его остановиться и "пожалеть" себя. Как не стать жертвой ситуаций-провокаций, расскажет Гаврилов М. А. Теория лжи. Как не обманывать себя при пищевой зависимости продолжительность 1 ч 59 мин Поведение "пищеголиков" часто схоже с поведением наркоманов: оно характеризуется сильным желанием съесть любимый продукт и неспособностью отказаться от него даже на время, облегчением стресса и удовольствием в процессе потребления, чувством вины и зачастую утаиванием своей зависимости от окружающих. Недавние исследования выявили и схожесть химических процессов, происходящих в мозгу наркоманов и "пищеголиков". Поможет разобраться в этом вопросе Гаврилов М. А. Раздражаться может любой человек, если он сильно устал, или с ним случилась неприятность, но, когда кто-то начинает «выходить из себя» по любому поводу, списывать всё на современный ритм жизни, стрессы и трудности , а очень часто и "заедать" свою раздражительность, необходима помочь специалиста. продолжительность 1 ч 50 мин Гигиена тела при снижении веса. Дамашние процедуры по уходу за проблемными местами. продолжительность 1 ч 49 мин Обезвоженная кожа продолжительность 1 ч 49 мин Когда уходят килограммы, нашей радос...