[dayoga] Проработка направлений подвижности в практике йога асан (Михаил Павлов)

Проработка направлений подвижности в практике йога асан (2018) Онлайн-трансляция семинара Михаила Павлова (ака Михей) «Моя практика – это интеграция йоги, фридайвинга и психологии. В ней много знакомых форм, связок и терминов. Она не претендует на абсолют, это моё видение развития от личности к сущности. Это работа с пределом, где моя задача – не дать вам лениться или травмироваться и поддерживать вас в оптимальном режиме тренировочного процесса. Это практика для тех, кто ищет ответ на вопрос «Кто я?». В ней нет «начинающих» или «продвинутых», есть те, кто уже понял, зачем встал на коврик. Степень нагрузки и глубины, бесстрашие быть таким, какой ты есть – вот определяющий уровень вашего участия. Не бойтесь ошибаться. Не бойтесь падать и терять. Ваши «шрамы» сейчас — ваша мудрость завтра. Нет рая на земле, нет идеальных отношений, людей, ситуаций. Единственное ваше оружие — бесстрашие, и каждый должен найти его сам. Ни врач, ни мама, ни друзья вам в этом не помогут. Только шаги вперед через хаос этого мира, единственное правило которого — постоянное изменение. У каждого есть шанс, абсолютно у каждого. Вопрос лишь в том, как им воспользоваться». - Михей Мы рассмотрим основные направления подвижности тела в контексте практики йога асан: наклоны ● прогибы ● скрутки ● балансы Вы получите: Теоретическое и практическое разъяснение принципов работы опорно-двигательного аппарата человека, основных групп мышц и важность эффекта компенсации (расслабления) в контексте практики йоги. Также мы затронем тему работы с сухожильным рефлексом, как одного из основных рефлексов, лежащих в основе практики асан.