[daYoga] Здоровая спина (Марина Лемар)

Мой авторский курс создан для всех, кто хочет забыть о дискомфорте в спине и легко заниматься любимым делом, не отвлекаясь на болевые ощущения Вы можете дарить себе здоровье, где бы ни находились! Нужно лишь расстелить коврик в любое удобное время и включить занятия на любом устройстве. Курс состоит из теоретической и практической частей Вы узнаете: ● Строение позвоночника и его особенности. ● Техника безопасности выполнения асан. ● Правила поведения в повседневной жизни, полезные для позвоночника. Три практических полноценных занятия направленных на: ● Вытяжение ● Расслабление ● Укрепление Курс из 6 занятий. Три занятия - теория и три занятия - практика. Общая продолжительность 3ч.9мин.