Двухнедельный Интенсив № 2 по похудению (Галина Гроссманн)

Двухнедельный Интенсив по похуданию с Галиной Гроссманн Похудание на Двухнедельном курсе Интенсива не просто оздоровительное, а именно лечебно-омолаживающее, без специальных диет, при привычном нормальном многообразном питании, без применения лекарств и препаратов, без физических нагрузок и каких-либо изнурений. Программа Интенсива Занятие 1: Продукты, режим, самопрограммирование В чем разница запланированного и не запланированного снижения веса тела? Что такое биокомпенсационный подход к снижению веса тела? Главные требования к методу похудания Набор продуктов при биокомпенсационных методах похудания Что такое идеальный вес и активный вес? Необходимость их определения для составления программы похудания Режим питания Тренинги: а) активация памяти: зрительной (визуальной), слуховой (аудиальной), тактильной,обонятельной; б) развитие воображения Техника самопрограммирования на похудание: теория и тренинг Вопросы и ответы Домашнее задание №1 Дополнительное домашнее задание к занятию №1 Занятие 2: водный день, освобождение, безразличие Необходимые элементы питания Как готовить еду для снижения веса тела? Водный день, его проведение Метод освобождения от вредных привычек заменой действия Вырабатываем безразличие к вредным пищевым продуктам, метод замещения Дыхательные упражнения для похудения Вопросы и ответы Домашнее задание №2 Занятие 3: Нагрузка, инстинкты, музыкотерапия О физической нагрузке при снижении веса тела О динамике снижения веса при похудании О работе кишечника при запланированном снижении веса, о способах очистки Как правильно принимать пищу при похудании? Вырабатываем неприятие вредной консистенции пищи Инициируем инстинкты правильного пищевого поведения по отношению к консистенции пищи Музыкотерапия ожирения: классическая музыка, народная, поп-музыка, рок-музыка Тренинг: упражнения для сжигания жира с использованием классической музыки Вопросы и ответы Домашнее задание №3 Занятие 4: Профилактика, болезни, липолитика Об особенностях подхода к снижению веса на разных этапах развития человека Профилактика ожирения Особенности курса похудания при заболеваниях: гипертония, сахарный диабет, болезни почек, печени, желчного пузыря Тренинг: психологическая биокомпенсация Липолитика, как один из методов лечения ожирения и снижения веса с использованием биокомпенсации Тренинг: липолитические упражнения Вопросы и ответы Домашнее задание №4 Занятие 5: Калории, голод, биокомпенсация О калориях, усвоении пищи, об адаптации пищеварения Метод ассоциаций для освобождения от привычки есть высококалорийную пищу О сыроедении О лечении голодом, можно ли это использовать для снижения веса Биокомпенсация сожженного жира - молодость Тренинг: омоложение лица, иметь под рукой зеркало Вопросы и ответы Домашнее задание №5 Занятие 6: Стабилизация, режим, нагрузки Стабилизация веса тела Особенности питание на стабилизации и после стабилизации Режим питания О водном дне на стабилизации и после стабилизации О физических нагрузках в обычной жизни Вопросы и ответы Домашнее задание №6