Эмоции и тело (Юлия Грошева)

Тебя штормит… шквал эмоций пронизывает всё тело или какие-то его части. Они просятся наружу. Они должны завершить свой цикл и покинуть твое тело. Не дай себе утонуть в них. Не дай им застрять в твоем теле призраками прошлого. Двигайся, дыши, звучи! Для тебя – моя коллекция техник, направляющих этот процесс, помогающих не просто выплеснуть эмоции, а провести тебя дальше, в то состояние, которое ты выберешь для себя. Если работа с движением и телесными практиками тебе близка, то я покажу тебе, какие инструменты ты можешь быстро освоить и легко внести в свою жизнь. Этот интенсив будет тебе полезен если Ты не знаешь как справиться с одолевающими тебя эмоциями Ты чувствуешь что твоё эмоциональное состояние начинает физически сказываться на теле Ты опасаешься за последствия которые твои сегодняшние стрессы могут оставить в теле Ты – инструктор и хочешь помочь своим ученикам справляться с их эмоциональными состояниями Тебе нравится познавать разные грани работы с телом Сначала мы поработаем чисто с движением и языком тела. Тебя ждут: Страницы рабочей тетради, Видео и аудио материалы, Мини лекции в телеграм-канале Плейлист для самостоятельной работы Этими материалами ты можешь пользоваться бессрочно. Мы совместим дыхательные техники с движением и обсудим работу с идеокинетической визуализацией. Тебя ждут: Страницы рабочей тетради Аудиолекция в телеграмм канале Аудиофайлы для самостоятельной практики, которые ты тоже сможешь сохранить на своем устройстве Мы обсудим и попробуем движение с учетом расположения нервных каналов и окончаний. Тебя ждут: Страницы рабочей тетради Короткие видео с практиками и упражнениями Таким образом мы пройдем полный цикл в котором мы не только выплескиваем эмоции, но и целенаправленно переводим системы тела в спокойное сбалансированное состояние. И на всех этапах нашим инструментом будет движение. Любые идеи прекрасны когда они тебе подходят. В такой тонкой и индивидуальной работе важно адаптировать все инструменты под свои особенности и возможности. В этом блоке тебя ждут: Страницы рабочей тетради Мини-лекция в телеграмм канале В конце интенсива, если у тебя остались вопросы, ты сможешь задать их в чате.