[FitSpoКлуб] Здоровые стопы. Обновлённый 2024 (Виктория Боровская)

Тренировки от дисфункции стоп для улучшения опоры, осанки и движения Чем подвижнее ваши стопы, тем свободнее ваше тело В стопе 26 костей и 33 сустава, и все они должны свободно двигаться. Обеспечив это движение, вы не только уберете натоптыши, вросшие ногти, косточку большого пальца, варикоз и отеки, — вы оздоровите все тело! «Стопы крепятся к затылку»: от их состояния зависит слаженная работа всего опорно-двигательного аппарата (позвоночника, суставов, мышц, связок) и внутренних органов, состояние сосудов, нервов, даже прикус и умственная деятельность. Не игнорируйте то, о чем так легко и просто заботиться — сделайте шаг к здоровью через стопы! Курс разработан и подходит для желающих жить в здоровом теле Улучшает осанку Правильная работа стоп равномерно распределяет нагрузку на суставы и позвоночник Убирает отеки Упражнения для стоп улучшают кровообращение, предотвращая застои, отеки, целлюлит Уберегает от травм Тренировки стоп укрепляют мышцы и связки и снижают риск растяжений и вывихов Замедляет старение Правильное положение стоп снижает нагрузку на колени, предотвращая боль и замедляя износ суставов Останавливает деформацию Тренировки улучшают состояние стоп при плоскостопии, вальгусной деформации и других нарушениях Активирует мозг Упражнения для подошвы стопы положительно влияют на нервную систему, улучшая концентрацию и настроение Для хорошего самочувствия и активного долголетия Вы откроете силу тренировок стоп и за 15 минут в день будете становиться красивее и здоровее Сохраните красоту Остановите деформацию стопы, рост косточки у большого пальца и мизинца ног, развитие плоскостопия, пяточных шпор, натоптышей, врастание ногтей Улучшите осанку Нормализуете положение стоп для устойчивого равновесия и предотвращения негативных последствий неправильного распределения нагрузки Избавьтесь от отечности Активируете крово- и лимфа-системы, снижая отеки, варикоз и целлюлит, устраните судороги стоп и икроножных мышц Уберете боль Снизите боли в стопах, коленях, пояснице и шее, улучшите походку и бег, предотвращая развитие остеохондроза Повысите эффективность тренировок Включите в работу мышцы ног и ягодиц, снизите риск травм и сделайте тело более отзывчивым на фитнес-нагрузки Станете умнее Простимулируете работу мозга, создадите новые нейронные связи, улучшите настроение и когнитивные функции 6 основных комплексов В программу входит 6 основных комплексов до 15 минут. Удобно совмещать со своими тренировками или выполнять отдельными практиками. Низкий уровень нагрузки, минимальное оборудование и четкие инструкции делают занятия доступными от 9 до 90 лет и с любым фитнес-уровнем. 6 бонусных тренировок Дополнительно в программу включены 6 ускоряющих получение результат тренировок — неврология, мфр, растяжка, корректирующий пилатес. Вы попробуете более двигательные тренировки и улучшите здоровье и тонус мышц всего тела. 6 лекций Вы узнаете, какую обувь носить и как правильно выбирать, как работать с варикозом и больными коленями и научитесь простым языком объяснять другим, как устроено тело. Откройте силу тренировок стопы и оздоровите все тело 12 тренировок Короткие оздоровительные практики на каждый день для любого фитнес-уровня Показать больше