Формула смузи (Настя Лисица)

Система из 5 шагов, которая поможет тебе превратить просто смузи в полноценный, сбалансированный прием пищи. ФОРМУЛА СМУЗИ Система из 5 шагов, которая поможет тебе превратить просто смузи в полноценный, сбалансированный прием пищи. «Формула смузи» — это больше, чем сборник рецептов. С помощью формулы ты научишься собирать нутритивные смузи-боулы из цельных растительных продуктов, которые одним махом закрывают треть суточной потребности в железе и дают в среднем 20г белка на порцию. Тебе нужна «Формула смузи», если 1 Ты часто смотришь полезные рецепты в интернете и думаешь: «круто, но как-то сложно/ лень/ некогда» Смузи по формуле готовится за 3 минуты, но благодаря грамотному составу — это полноценный, сбалансированный прием пищи. 2 Ты переживаешь, что недобираешь белок, железо и другие микроэлементы Формула работает так, чтобы с каждым смузи ты получала в среднем 20г белка (без добавок протеина!) и треть суточной нормы железа. 3 Ты не наедаешься обычными смузи и хочешь это исправить Благодаря адекватному балансу белков/ жиров/ углеводов, смузи по формуле насыщают до 4 часов. Следуй ей и у тебя получится полезный, насыщающий и вкусный смузи-боул! Ты поймешь принцип: что, зачем и в каком количестве нужно добавлять, чтобы баланс сходился снова и снова. «Формула смузи» — это пошаговая система из 5 шагов Помогут тебе увидеть формулу в действии и натренировать насмотренность. Разные по вкусу, от мятного до шоколадного, но неизменно богаты белком и микроэлементами. Девять рецептов, собранных по формуле Просто рецепты можно найти в интернете. Ценность формулы — в системе, с которой из разных продуктов у тебя всегда будут получаться одинаково нутритивные и насыщающие смузи. Настя Лисица Автор всего этого «Формула смузи» — это… самый легкий способ поесть полезно, когда лень и некогда Во-первых, это вкусно Если ты сомневаешься в том, что очень полезное может быть очень вкусным — тебе надо попробовать смузи «Очень шоколадный». Он похож на десерт, но в нем аж 26г белка! Баланс в цифрах Каждый рецепт идет с раскладкой по КБЖУ и витаминам-минералам. Знать, какую конкретно пользу ты ешь — это приятно. Рекомендации по продуктам Какие продукты использованы в смузи, как их выбирать и где заказать (если вдруг чего-то не окажется в магазине возле дома) — все это тоже описано. Формула смузи