[Garbuzova.pro] Школа здоровья (Галина Гарбузова)

В школе здоровья вас ждут: • Два меню питания на 21 день. • Рекомендации по базовым анализам; анализам при снижении и наборе массы тела. • Базовые схемы приема бадов для: 1.худеющих; 2. желающих набрать массу тела; 3.стремящихся к плотному телу с качественной мышечной массой. • Лекция по пищеварению. • Статьи о дефицитах и их компенсации; об уходе за кожей тела и лица; лайфхаки и продукты для домашнего пользования, улучшающие структуру и качество кожи. • Чат для общения и взаимоподдержки участниц. • 2 раза в неделю: общение Галины в чате и ответы на все ваши вопросы. • 2 кардио-тренировки в неделю для худеющих: зарядка и зажигательная зумба. За одну тренировку мы будем терять до 800ккал и таять буквально на глазах! • 2 функциональные тренировки в неделю для дома (как для худеющих, так и желающих улучшить качество тела; набрать мышечную массу) с проработкой всех мышц тела и особенным акцентном на ягодицах и бёдрах. • 1 Тренировка в неделю на осанку.