Гид по растительному питанию «ЗЕЛЁНЫЙ ПУТЬ» (София kids_and_wings)

ТЕБЕ ПОНРАВИТСЯ НАШ ГИД, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ внести разнообразие в рацион есть больше овощей и полезных продуктов узнать бобовые с лучшей стороны наладить работу кишечника почувствовать в себе больше энергии и просто попробовать что-то новое. “Так в интернете ж полно веганских рецептов…..” Вообще да. Вот только половина слов в них какие-то… непонятные. Псиллиум, семена конопли, тахина… чего?! 99% РЕЦЕПТОВ НАШЕГО ГИДА простые и вкусные, как у бабушки, из продуктов, доступных абсолютно всем. И тем не менее это не сборник рецептов. Нет. Тут не будет вот этого вот «возьми 1 морковь и 80гр риса…». Здесь о другом. Я хочу показать вам принцип растительного питания, чтобы вы почувствовали, как сделать его сбалансированным, какие продукты хорошо сочетаются между собой и нравятся именно вам, и, наконец, начали вовсю экспериментировать самостоятельно. В конце концов, освоив этот гид, вы 100% начнёте штопать рецепты направо и налево, а друзьям по-прежнему будет казаться «нет, это космос, это невозможно, сколько здесь чего в граммах?». Вы прочитаете о личном опыте за год на растительном питании – его историю, впечатления, провалы и открытия. Вы получите список продуктов, с которым пойдёте на закупку. Большинство продуктов списка будут кликабельны. Так, ещё в магазине, дойдя до отдела «МАКАРОНЫ», вы кликните на это слово и увидите 10+ вариантов веганской пасты. Тут же определитесь, что ещё взять и приготовить вечером. Вы получите базовые рецепты/идеи из этих продуктов. Большая часть рецептов готова к вашим экспериментам. Мы преподносим их в доступной форме так, как если бы лучшая подружка надиктовывала вам их по телефону. “Оливки есть? Поруби тогда ещё и оливки. А нет, так и ладно, всё равно будет вкусно” Так же вы узнаете: • как, что и зачем замачивать? • как делать растительное молоко и соусы, с чем их использовать? • как сделать действительно полезный смузи? • где купить что-то сытное на перекус по-быстрому? • в какие веганские кафе Москвы стоит сходить? • где ещё посмотреть рецепты, когда я вольюсь уже по полной? • и несколько вариантов элементарных постных тортиков и хлеба без мудрёных ингредиентов. С ними справится и ребёнок. Отличного вам дня и зелёного настроения!