Групповая терапия: Роли. Игры. Треугольники (Галина Ткаченко)

Для подавляющего большинства из нас треугольник это способ строить свою жизнь. Это касается и отношений(в паре, с родными, с друзьями), и работы, и даже зависимостей(еда, алкоголь и пр). Глобально, треугольник это про слабую позицию и большое количество дефицитов. На групповой терапии января мы глубоко исследуем и проработаем эту тему. КАК МЫ БУДЕМ РАБОТАТЬ: 1 сессия. Как мы строим треугольники. Определим вашу ведущую потребность и поработаем с ней через психотерапевтический процесс. 2 сессия. Определяем чувства, которые будут маяком и не дадут больше проваливаться. 3 сессия. Выходим в осознанную позицию. Управление своей жизнью. ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ: 3 сессии групповой онлайн-терапии (по 60 минут) для глубокой проработки темы На каждой сессии лекция-разбор + психотерапевтические техники и упражнения В РЕЗУЛЬТАТЕ: Сможете четко увидеть треугольники в вашей жизни, как вы их создаете или как вы в них попадаете Определите свою основную роль и потребность, стоящую за ней Осознаете, на каких чувствах происходит переход в другую роль. Например, вы сейчас в жертве и у вас появляется чувство обиды и несправедливости - и вот вы уже агрессор. Вы научитесь отслеживать свои переходы и не заходить в треугольник Уберёте все то, что разрушает вас, заставляет тревожиться, испытывать страх, гнев, раздражение Снизится тревога Вы сможете взаимодействовать на совершенно другом уровне, что естественно даст вам возможность быть в контакте с совершенно другими людьми и, как следствие, выйти на другой уровень жизни В какой бы роли вы не были, вы выйдете в позицию «Я управляю своей жизнью» Вы больше не станете играть роли, которые хотят видеть другие Вы научитесь распознавать манипуляции, чувствовать их телом