Icon Woman. Июнь - Декабрь 2025 (Амалия Тимочко)

Icon Woman — закрытый клуб в Телеграме с прямыми эфирами на тему красоты, женственности и здоровья Эксклюзивные практики от Амалии под любой образ жизни База знаний по уходу за волосами, кожей и телом — без маркетингового шума Простые шаги, которые дают реальные изменения Биохакинг — секреты молодости и красоты Программа Июнь. Отеки Июль. Питание жен мультимиллионеров Август. Чистая кожа Сентябрь. Волосы Октябрь. Женское здоровье: гормоны, циклы Ноябрь. Женское здоровье: сексуальность, либидо, раскрепощенность Декабрь. Тело и мышцы - кор, спина, попа Подробная программа: Июнь Введение в превентивную медицину Циркадные ритмы, сон и энергия Базовый выбор питания Лимфа и отёки. анатомия лёгкостим От чего я навсегда отказалась, чтобы стать «той самой Амалией» Вопрос - ответ Противоточный комплекс на каждый день Утренняя «Ежедневная зарядка», в том числе для беременных Рецепты от отеков Самомассаж с мамой Амалии Какие продукты разрушают нашу красоту и как Процедуры, которые реально ускоряют метаболизм Отношение к себе, как инструмент создания лучшей жизни Диафрагмальное дыхание: как дышать, чтобы не отекать Рацион против отёков: без диет, вкусно, просто Лимфа, гормоны и настроение Вопрос - ответ Как не отекать после перелётов Роскошь быть женщиной Июль Вопрос - ответ Подборка из 2 фильмов про питание Подкаст: «Как прийти к пищевой независимости» Практика включения метаболизма Как составить рацион по потребностям тела Как не убивать еду на кухне ЭФИР «Как питаются жёны мультимиллионеров» Подборка книг про наверное питание и отношения с едой Подкаст: «Отношения к еде как показатель твоих выборов по жизни» Антисрывовая телесная техника Конструктор: Собери свою тарелку Ревизия холодильника Вопрос - отвает Подборка тарелок и «пустых» блюд, которые не надо повторять Подкаст: «Как не «срываться» и при этом не подавлять себя» Как тело подсказывает, что ты ешь не подходящее для себя Как есть в ресторанах, в поездках и не вредить себе Дыхание для пищеварения и снижения тревожности ЭФИР «Мои секреты закупок и заготовок» Подборка: Суперфуды и пустая еда Подкаст: «Как питаться на праздниках и вечеринках» Август БАДы без обмана: мой must-have список для кожи и кишечника Фейсфитнес для воспаленной кожи: как избавиться от отеков на лице, не навредив Медовый спас, ритуал на привлечение мужа ЭФИР «ДЕТЕКТИВ-РАССЛЕДОВАНИЕ — кто убивает твою кожу?» ПЛАН Б для отчаявшихся: как я победила акне после нескольких лет неудач 5 шагов к дзену: укрощаем дерматит «Дорогой» вид без макияжа: мои секретные лайфхаки Как избавиться от чёрных точек? Вопрос - ответ Как избавиться от высыпания на теле? Молодость без инъекций: антиэйдж фейсфитнес от МОРЩИН! Пигментация под микроскопом: правда, которую скрывают Коллаген: мифы и факты ЭФИР ФОРМУЛА GLASS SKIN: как получить стеклянную кожу без миллиона средств Экстренная помощь: схема спасения сухой и раздражённой кожи Многоступенчатый уход: пошаговая инструкция без ошибок На что обращать внимание при выборе косметики Фильтры для воды Косметоло...