Инсулинорезистентность: сладкая ловушка (Екатерина Андреева)

Вес увеличивается без видимых на то причин? Постоянно тянет на сладкое и перекусы? Метаболический синдром, диабет 2-го типа, СПКЯ — уже знакомые вам слова? Высокий холестерин? Эти очень разные проявления могут подавать сигнал об одном – повышении базального уровня инсулина и риске инсулинорезистентности. Инсулин - гормон запасания: его задача - завести в клетку глюкозу, которую мы съели. Но если чувствительность рецепторов к инсулину теряется, он будет повышенным всегда и будет переключать организм в режим запасания. Тут-то вы и замечаете "спасательный круг" на талии... Ещё инсулин называют гормоном молодости: умножив уровень инсулина натощак на 10, вы можете узнать биологический возраст вашей гормональной системы. Так что это важный показатель для тех, кто хочет стареть медленнее и жить активной, здоровой жизнью. Зачастую мы не связываем тягу к сладкому и частые перекусы с появлением проблем со здоровьем. От начала развития инсулинорезистентности до манифестации на уровне диагноза может пройти десяток лет. Но повернуть развитие заболеваний вспять гораздо проще ДО постановки диагноза. Спойлер: Программа: Какие показатели важно знать, чтобы держать руку на пульсе и предотвратить развитие серьёзных заболеваний? Связь инсулина и показателей липидного спектра (холестерина и пр.) Как работать с инсулинорезистентностью: - стратегия питания + рецепты и примерное меню - нутрициологическая поддержка - дополнительные средства поддержки