[ИПМП Карвасарского] ACT - Терапия Принятия и Ответственности (Карина Морозик,Вячеслав Яковлев)

ACT - Терапия Принятия и Ответственности. Объем цикла: 36 уч. часов Сроки проведения: 14 ноября – 14 декабря 2020 г Так или иначе, на протяжении жизни мы испытываем много боли, но как уменьшить воздействие болезненных мыслей и научиться принимать наши эмоции, одновременно делая шаги в пользу наполненной и значимой жизни? АСТ - Acceptance and Commitment Therapy -Терапия Принятия и Ответственности, является частью ”третьей волны " КПТ, наряду с диалектической поведенческой терапией (DBT), когнитивной терапией на основе осознанности (MBCT), терапией ориентированной на сострадание (CFT), функциональной аналитической психотерапией (FAP) и др. ACT поведенческая терапия, основанная на осознанности и использующая контекстуальный подход. ACT подход один из современных методов набирающий популярность по всему миру, с доказательной эффективностью. Научная база подхода (RFT) говорит о том, что проблема не в том, что у нас случаются проблемы, а в способах их решения. Какова цель ACT? Формирование психологической гибкости. Говоря простым языком, цель ACT состоит в том, чтобы максимизировать человеческий потенциал для осознанной и значимой жизни, эффективно справляясь с болью, которая неизбежно сопутствует ей. Зачем нам это изучать? Простота подхода и не линейность дает невероятную гибкость терапевту. Адаптивная модель, основанная на шести процессах. В случае если вы когда-нибудь столкнетесь с препятствием на пути одного процесса, вы можете просто переключиться на другой, а затем вернуться. ACT эффективен при различных расстройствах: психологические травмы, тревожные расстройства, ОКР, РПП, хронические боли, экзистенциальные кризисы, депрессии и др. Доказательная база составляет более трёхсот рандомизированных контролируемых испытаний. Спойлер: Программа курса Теория и Практика «Терапии Принятия и Ответственности Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Что такое ACT? Понимание «Третьей волны» 1.Определение Терапии Принятия и Ответственности автором-основателем Steven Hayes. Для кого подходит ACT. 2. Доказательная база ACT - более 300 РКИ. 3. Основные цели в ACT. 4. Точка выбора. 5. Связь с КПТ и возможность эффективного совместного использования. 6. Терапевтические отношения. Формирование психологической гибкости с помощью ACT 1. Мотивированное согласие, какие изменения для клиентов оптимальны. 2. Три базовых процесса. 3. Принципы работы с дефицитом открытости, осознанности и вовлечённости. 4. ИЗБЕГАНИЕ. Проблема часто не является проблемой, решение становится проблемой. Почему мы все пытаемся скрыться от боли, и чего это нам стоит. 5. Два важных вопроса в ACT, которые помогают понять, зачем соприкасаться с неприятностями. 5. Заземление и центрирование («бросаем якорь»). Шесть психологических трансдиагностических процессов – концепция гексафлекса 1. Принятие (Acceptance) 2. Когнитивное спутывание и распутывание (Cognitive Fusion and Defusion) 3. Ценности(Values) 4. Осознанность(Mindfulness) 5. Селф-как-контекст(Self-As-Context) 6. Обязательство к действию (Commitment to the Actions) Принятие (Acceptance). 1. Два вида ума. 2. Принятие и Само-сострадание. 3. Барьеры для принятия и как преодолеть. 4. Контакт с настоящим моментом: фокусируемся и вовлекаемся в него. 5. Практика: отражение опыта в метафорах. Когнитивная спутанность и распутывание. 1. Ошибки мышления, убеждения, правила, искажения, иррациональные убеждения, связь с КПТ. 2. Техники распутывания (как уменьшить влияние «тяжелых» мыслей, убеждений, образов и воспоминаний) 3. Три N когнитивного распутывания. Ценности. 1. Как недостаток контакта с ценностями снижает психологическую гибкость. 2. Практика выявления ценностей, упражнения: компас ценностей, ранжирование ценностей. 3. Выявление базовых ценностей клиента. 4. Решение проблем на основе ценностей. 5. Ценности, как путь к осознанности, аутентичности, реализации и наполненности. 6. Метафора «Глобус ценностей», развитие навыка гибкого выбора ведущей ценности в контексте. Осознанность (mindfulness), присутствие в моменте здесь-и-сейчас. 1. Различие осознанности (mindfulness) и релаксации. 2. Mindfulness без медитации. 3. Контакт с настоящим моментом: фокусируемся и объединяемся с ним. 4. Базовые техники mindfulness. Селф-как-контекст 1. Приобретение нового опыта. 2. Наблюдение за собой. 3. Я как контейнер (иерархия опыта). 4. Гибкое, корректируемое поведение в соответствии с ценностями. Обязательство к действию 1. Вопросы и техники на мотивированное ответственное действие для проживания своих ценностей. Экспиринциальное экспонирование. 2. Терапевтические Метафоры: "Авторство жизни", "Войти в Реку" Техники и интервенции ACT 1. Продвинутые техники развития осознанности (mindfulness). 2. Рефрейминг 3. Метафоры 4. Работа в мини-группах клиент-терапевт, закрепление техник и упражнений. 5. Понятие метафоры "Танец" в ACT модели, как эффективного терапевтического метода Нажмите для раскрытия... Показать больше