[Исследуй себя] Лимфодренаж. Доступ 2 месяца (Ольга Дробышева)

Безопасные тренировки Упражнения адаптированы для людей с проблемами позвоночника и суставов Ценю ваше время 8 тренировок по 30 минут, 3 раза в неделю (пн, ср, пт) Поддержка тренера Лично автор сопровождает в течение всего курса, вы сможете задавать вопросы Любой уровень подготовки Тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным людям Советую пройти курс всем тем, у кого: отекают и устают ноги в конце рабочего дня; отекает лицо; худые ноги, но тучный верх; худенький верх, но тучные ноги; целлюлит, бугристость на бёдрах; малоподвижный образ жизни; бывают высыпания на спине, ногах, лице; остаются следы на теле от швов и резинок одежды, например от носок. Программа курса Вводная лекция про лимфодренаж Утренний запуск лимфы Дышим, поднимая иммунитет Помогаем ножкам быть лёгкими Активируем отток от рук, лица и шеи Работа против застойных явлений во всем теле Выжимаем все лишнее Утренний комплекс для тела стоя Убираем отеки лица Оборудование На занятиях вам потребуется: 2 мягких мяча 8-12см (альтернатива теннисные, обёрнутые во что-то мягкое), коврик, обычное банное полотенце. В результате курса вы получите Комплексные решения по борьбе с отечностью. Инструменты, которые могут использоваться в разных ситуациях: после рабочего дня, после «застолья». Алгоритм правильной и эффективной работы с лимфой.