[Исследуй себя] Женский таз - женское здоровье (Ольга Дробышева)

Наш таз - это маленькая вселенная! Центр, в котором сходятся две части туловища - верхняя и нижняя Место расположения жизненно важных органов и крепления мышц брюшного пресса, тазового дна и крупнейших мышц ног Место прохождения крупных нервов, вен и артерий. Не более 10 минут в день! Этот курс нужен вам, если у вас есть: диастаз - расхождение по белой линии живота дисфункции тазового дна опущение органов малого таза 1-2 степени недержание мочи ( при смехе, беге, прыжках и т.д.) расширенные вены на ногах и варикозное расширение вен дискомфорт в поясничном отделе позвоночника и тазобедренных суставах вы восстанавливаетесь после родов и/или вы хотите плоский живот Все упражнения адаптированы для людей с проблемами позвоночника и не потребуют специальной подготовки Старт 23 сентября Длительность курса 2 недели Спойлер: Подробнее о курсе ЗА ВРЕМЯ КУРСА МЫ: Поработаем с дыханием, которое является активатором для лимфатической системы, и плотно связано с накоплением стрессовых реакций Займемся тазовым дном, разберём, как же его все таки «укрепить» Улучшим кровообращение малого таза Проведем отличную профилактику спаечных процессов Бережно разгрузим поясничный и грудной отдел Проработаем брюшной пресс без жжения, но с необычном тремором Легко и просто погрузимся не в классные упражнения, а в физиологичные Облегчим болезненные менструациии ВЕДУЩАЯ КУРСА : Ольга Дробышева Фитнес-инструктор, пилатес, физическая реабилитация, РГУФК Опыт работы 12 лет, более 30 повышений квалификации по работе с телом ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Опущение органов малого таза 3-4 степени Миома, с растущей динамикой Кисты (необходима консультация врача) Беременность Онкологические заболевания Стадия обострения любого заболевания Воспалительные процессы и простудные заболевания( только на период болезни) Аутоиммунные заболевания Заболевания, связанные со свертываемостью крови Другие заболевания и состояния, при которых может быть противопоказана активная работа мышц Дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника НЕ являются противопоказанием, но требуют строго соблюдать все рекомендации