[ЯРКО] Курс по самооценке Садись, пять(Ярослава Рындина)

1 урок Задача первого урока – определить уровень своей самооценки и воочию увидеть, из чего она состоит именно у вас, чего вам не хватает, а чего, наоборот, в избытке. Как вы организуете себе дефициты и что для этого делаете. 2 урок Во втором уроке мы будем изучать феномен оценочной зависимости. Причины ее возникновения именно у вас, выгоды ее существования и связь между вашей оценочной зависимостью и самооценкой. Тут будем изучать ваш страх ошибки, страх оценки, провала, стратегию избегания неудач и стратегию стремления к успеху. Практическая задача второго урока – помочь вам научиться быть устойчивыми к чужому мнению. 3 урок В третьем уроке я буду помогать вам совершить переход от оценочной картины мира к той, которая поможет вам быть независимыми. Вы ответите себе на вопросы: — Если оценки не существует, то чем мне руководствоваться в выборе одежды, деятельности, увлечений? — Как определять, чего я хочу, если не существует категорий «хорошо и плохо»? — Как мне понять, чего я хочу и какой я человек? 4 урок В финальном четвертом уроке будем вместе с вами подводить итоги и соберём из всех частей предыдущих уроков единое целое: вы получите обновленную картину мира и вашу здоровую стабильную самооценку, а также обнаружите такие части своей личности, с которыми, возможно, ранее не были знакомы или которые казались не значимыми, а может даже плохими! В то время как они, на самом деле, обладают огромным ресурсом, к которому вы получите доступ в конце этого курса, благодаря практикам, которые я предложу Показать больше