Когда диеты не работают: подбери питание под себя (Венера Хабирова)

Этот МК для Вас, если Вы: На этапе диагностики своего состояния и в поисках протокола питания: почему диеты «под диагнозы» в 99% cлучаев не работают? диагностика – о чем говорят реакции ЖКТ на самые трендовые ПП-продукты и протоколы? принципы индивидуального подбора питания Уже подбираете себе питание под свои задачи и вам важно: четко понять, что у меня усиливает жжение и горечь? (а я ем, страдаю и не задумываюсь..) что усугубит запоры, а что вызовет диарею и усилит боль и спазм? что из еды в МОЕМ случае будет способствовать вздутию и как на это влиять? что усилит боль в желудке? почему тошнит и на какие продукты? что напитает, успокоит слизистую (и меня заодно)? Задаетесь вопросом: "Доктор, а что делать, если?" (ВСЁ про индивидуальные реакции): Я ем салаты, а живот всё время раздувает! Что делать – клетчатка же важна?? Добавила хороших жиров в питание, а тянет бок и горечь во рту пошла – а жиры же нужны! Начал пить теплую воду (ну говорят полезно) – пошло обострение гастрита.. На авокадо – тошнит. Отрыжка на Омегу и рыбный запах. Но врач велел пить – а меня мутит.. это нормально? Не могу есть 2 раза в день , что делать? А молоко можно? А глютен – мне убирать? А сколько именно мне надо жиров и яиц, а сало – можно? А какой белок подойдет мне, а гороховый – нормальный? Программа МК: 1. Почему не у всех «работают» протоколы питания? Как понять, что у меня с питанием что-то не так? Диагностика, симптоматика Питание в помощь пищеварению – БАЗА Противовоспалительный протокол Что способствуют забросам, горечи и жжению (ГЭРБ) Диета при СИБР (Low FODMAP diet) – почему не всем подойдёт? Как снижать гистамин? Палео или Средиземноморская? 2. Питание с учетом индивидуальной переносимости: Нюансы культуры питания для состояния ЖКТ Кратность питания: сколько раз в день есть мне? Питьевой режим. Кому, сколько, какую? Минеральные воды: нюансы выбора и приема Белок: кому, какой, сколько? Крупы. Мука. Как подбирать? Овощи. Зелень. Ягоды и фрукты Жиры – от авокадо и кокосового молока до масла ГХИ, и Омеги Сладости: кому убирать нельзя! А какие полезные? 3. На реальных примерах: Разбор присланных заранее историй Ответы на вопросы слушателей Автор и ведущая - Венера Хабирова: Врач гастроэнтеролог Кандидат медицинских наук, Нутрициолог, Фитотерапевт, Специалист по превентивной медицине, Стаж более 25 лет.