Медитации Тела (Елена Касьянова)

6 ноября - старт онлайн-курса, посвящённого развитию импровизации, контакта с телом и своим истинным «я» через движение и танец. Открытый уровень. Курс подойдёт и будет полезен как для людей, не имеющих танцевального опыта, так и для танцоров и движенцев любого направления. Все занятия пройдут в формате медитативного, двигательного погружения в танец. По сути, это - динамическая медитация - то есть акт направления внимания в движении. Мы будем учиться слушать тело с помощью различных фокусов: как телесных так и образных. На качественно новом уровне развивать связь с телом. Освобождать движение от оценочных суждений и процессов ума. Использовать воображение для создания танца, находить новые качества движения. Эта практика имеет накопительный эффект и раскрывает свою мощь и пользу в полной мере через время. Поэтому мы пойдём в этот процесс на целый курс из 8 уроков. Будем развивать танец и учиться использовать его как инструмент чтобы: замедляться доверять своим чувствам развивать связь с телом, интуицией и подсознанием находить баланс между расслаблением и включённостью погружаться вглубь себя, работать со стрессом. успокаивать ум, переключаться в настоящий момент подсвечивать свои «белые пятна» в теле и наполнять их движением делая тело эффективнее, а восприятие себя более полным заземляться в себе и укреплять движение от внутреннего фактора: ощущений, состояний, эмоций и транслировать их в танце. расширять сознание и восприятие себя через поиск своих уникальных качеств с помощью танца Формат: 8 видео