Медитация разрыва энергетических связей (Алиса Дорошевич)

Психолог, автор методик, мастер энергетических практик, преподаватель медитации. 12 лет в Психологии. 2 высших образования. Обучение у учителей с мировыми именами: Эдварда Браулта, Дипака Чопры, Тони Роббинса, Майкла Роуча и других. Мои авторские программы прошло больше 10000 человек, которые качественно изменили свою жизнь. Больше 8 лет являюсь энергопрактиком и имею посвящения в космоэнергетику, духовную интеграционику, ДЭИР. КАК РАБОТАЕТ МЕДИТАЦИЯ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НАУКИ И НЕЙРОФИЗИОЛОГИИ: Медитация снижает стресс и помогает с ним справляться Стресс вызывает скачок гормонов адреналина и кортизола, который влечет нарушение сна, появление депрессии и тревоги, повышение кровяного давления, быструю утомляемость и спутанность мыслей. Медитация дает возможность отстраниться, осознать появление стресса и выбрать, как на него реагировать. Медитация приводит к эмоциональному оздоровлению Медитация снижает выработку веществ, называемых цитокинами. Они выделяются в ответ на стресс, влияют на настроение и нередко вызывают депрессию. В мозгу тех, кто практикует медитацию, появляются связи, которые повышают уровень эмпатии и способность рационально оценивать проблемы. Исследования показывают, что медитация так же эффективна, как антидепрессанты. Медитация избавляет от страхов Медитация помогает легче отпускать страхи, боль и обиды, стимулирует мозговую активность, повышает уровень концентрации и внимания. А после практик оба полушария мозга начинают работать сбалансированно — это привносит порядок в вашу жизнь. Медитация помогает похудеть. Похудение непрерывно связано с метаболизмом. Стресс является огромным препятствием на пути к правильной работе организма, а постоянное нервное состояние способно привести к набору веса. Поэтому для ускорения обмена веществ важно научиться расслабляться, с чем и поможет справиться медитация. Также практики положительно сказываются на качестве сна, который крайне важен на пути к идеальному телу. Медитация делает вас более креативными и счастливыми Медитация положительно влияет на мозг. Результаты многочисленных исследований доказали, что миндалевидное тело, которое отвечает за эмоциональные реакции, значительно сокращается в размерах в процессе практики. Это приводит к тому, что человек становится более уравновешенным и менее чувствительным к раздражителям из внешней среды.