Метод доктора Фомичевой 3.0. -10 кг к Новому году (Мария Фомичева)

Новинка этого курса - Заготовки Заготовки: еда, которая всегда под рукой Научитесь готовить полезные блюда заранее и хранить их так, чтобы они не теряли вкус и пользу. Освоите быстрые техники заготовок, которые сэкономят вам 5–7 часов в неделю. Получите пошаговые инструкции, как заморозить, вакуумировать или хранить готовые блюда, чтобы они были как свежеприготовленные. Это поможет экономить время, деньги и нервы, а главное — всегда питаться правильно, даже в самые загруженные дни. Для кого? Для тех, кто устал от диет и ограничений: если вы перепробовали множество диет, но не получили устойчивого результата Для любителей вкусно поесть: кто не хочет отказываться от любимых блюд, но мечтает о стройном теле Для тех, кто хочет разобраться в питании: желающих понять основы здорового питания и научиться самостоятельно составлять рацион Для очень занятых людей: у кого нет времени на сложные подсчеты калорий и долгую готовку Для ищущих поддержку
 и мотивацию: кто хочет пройти путь к здоровью вместе с профессионалами и единомышленниками Что вас ждет? Обновленные лекции Система закупок продуктов ЕШЬТЕ ВСЕ, ЧТО ЛЮБИТЕ "НЕ ДИЕТА" — ВАШ НОВЫЙ РАЦИОН Заготовки: еда, которая всегда под рукой Медитации похудения Конструктор рациона "Ешь и стройней" НАУЧИТЕСЬ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ ПРАВИЛЬНО Кураторы-профессионалы Что вы получите в результате: до Минус 5–8 кг за месяц Долгосрочный результат ГОТОВЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ Систему планирования и закупки продуктов Понимание принципов здорового питания Улучшение самочувствия Поддержку профессионалов, единомышленников Программа курса: 1. Введение: с чего начать путь к здоровью и красоте[ 2. Что такое сбалансированное питание и как его составить 3. Как понять, сколько еды вам нужно 4. Разнообразие в питании: секрет стройности и здоровья 5. Рецепты, которые любят и семья, и ваш организм 6. Как планировать питание и забыть про вредные перекусы 7. Как настроить мозг на осознанное питание 8. Еда и спорт: что, когда и зачем есть 9. Как отслеживать свои успехи и вдохновляться результатами 10. Итоги курса: что делать дальше? 11. Бонусы для участников 12. Новинка этого курса - Заготовки Тариф Самостоятельный + 20 лекций + Легендарное пошаговое меню на 30 дней «Не диета» (80+ рецептов) + Конструктор питания (сборник на 90+ рецептов) + Заготовки (инструкции и рецепты заготовок) + Информационный Telegram-канал и чат пациентов