[Mindspa] Мотивация

МОТИВАЦИЯ: 10 дней, чтобы начать действовать по-новому 10 дней на активацию мотивации. 10 конкретных шагов. Уникальный простой алгоритм, который приведет тебя к быстрым результатам в любом виде деятельности (изучение английского, фитнес, прохождение курсов, отношения, забота о себе, работа, финансы, бизнес). ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ: Перестать бездействовать и лениться. Начать делать шаги по направлению к цели. Активировать в себе ресурсы для движения вперед. Перестать откладывать самое важное на потом. Доводить начатое до конца. Понять свои истинные потребности, желания и цели. Выйти из цикла «легко загораюсь новыми идеями, быстро перегораю и ничего не хочу». Быть человеком, который получает то, что хочет. ЧТО ДАСТ ТЕБЕ КУРС: Пошаговый план действий для достижения цели в любой сфере. Навык бережной дисциплины с заботой о себе. Инструменты управления своими ресурсами. Понимание механизмов сопротивления. Умение доводить дело до конца. Мощный заряд энергии. Решимость. Силу воли. Кайф от процесса. УСТОЙЧИВУЮ МОТИВАЦИЮ ДЛЯ ДВИЖЕНИЯ ВПЕРЕД ЧТО ЖДЕТ ТЕБЯ НА КУРСЕ: Самое главное — ПОШАГОВЫЙ И ЧЕТКИЙ АЛГОРИТМ. Мы отработаем его вместе, а дальше просто применяй его к каждой своей цели. ✓ Теория Перестраивает мышление и делает сложное простым. ✓ Психологические упражнения Помогают увидеть свои опоры, четко понять, как и что тебе делать, включают ощущение «я могу», позитив и осознанность. ✓ Embodiment-практики Активируют энергию, дают силы для движения вперед. ✓ Медитации Расслабляют, перезагружают мозг, наполняют ощущением баланса. ✓ EMDR Уникальный, научно обоснованный метод терапии. Закрепляет эффект и помогает «перепрограммировать себя». Формат материалов: Текст, аудио, видео. ТЕМЫ КУРСА: Первый шаг. Выбираем и проверяем цель. Второй шаг. Вытаскиваем истинные потребности. Третий шаг. Открываем источник ресурсов. Четвертый шаг. Создаем ценностную опору. Пятый шаг. Снижаем сопротивление. Шестой шаг. Включаем нужные эмоции. Седьмой шаг. Убираем сомнения и негативные мысли. Восьмой шаг. Учимся управлять дефолт-системой мозга (важнейшая составляющая устойчивой мотивации). Девятый шаг. Включаем силу воли. Десятый шаг. Осваиваем искусство БЕРЕЖНОЙ дисциплины.