[Mindvalley] Основы медитации: теория и практика

Доступно для ЧК Каждый может медитировать! Программа состоит из 2 модулей: МОДУЛЬ 1 Теория о медитации Медитация – это важнейший элемент воплощения желаемого в вашей жизни, потому что она помогает вам получить доступ к подсознанию и вашей духовной составляющей. В этой части программы вы получите четкую пошаговую инструкцию, с помощью которой вы безошибочно сделаете свои первые шаги в медитации. Вы узнаете, что нужно делать (и чего делать не нужно) для того, чтобы повысить эффективность данной практики. Здесь начинается ваш путь к мастерству медитации. МОДУЛЬ 2 Практика медитации и визуализации В этом модуле вы будете учиться медитировать на практике. Благодаря этому новому навыку вы сможете легко добавить медитации в свой распорядок дня. Модуль включает 7 визуализаций на каждый день: Визуализация арбуза Визуализация знакомого места Визуализация близкого человека Визуализация себя Визуализация любимого действия Визуализация таланта Визуализация решения проблемы Также программа «Основы медитации: теория и практика» включает БЕСПЛАТНЫЙ бонус: БОНУС Звуки для медитации Мы решили поделиться с вами специально созданными фоновыми звуками для того, чтобы помочь вам расслабиться и погрузиться в более глубокое состояние сознания. Мы хотим подарить вам коллекцию аудио для медитации. Вы сможете прослушать оригинальные композиции без голоса инструктора в любое время и в любой обстановке. Они послужат отличным фоном для самостоятельной медитации или отдыха. Этот дополнительный диск включает 2 аудио для медитации: тета- и альфа-звуки.