Мир стопы (Оксана Килина)

Этот проект для вас, если вы хотите: легко и быстро "понять стопу" научиться проводить тесты подвижности, включения и силы знать как работать с любыми стопами получать большие результаты в коррекции фигуры, осанки, снижении боли сделать шаги к уверенности и знаниям быть в среде единомышленников, поддержки и доброты Не только для фитнес тренеров, но и для "обычных" людей: Здесь всегда больше вопросов, чем ответов, сложно найти специалиста, много мнений. , Возможно, именно поэтому, стопой занимаются когда болит, или стараясь предотвратить "плоскостопие" у детей. В голове возникают вопрос: зачем мне заниматься стопой? что мне это даст? - у меня так с детства, ничего не болит, не беспокоит Программа как увлекательный фильм, где знания - это сюжет, а ваши навыки - красивый финал Косно-мышечная структура стопы, как работает эта мобильная и одновременно нестабильная конструкция Схема стопы в простом понимании сути. «Спираль» стопы, костной-мышечные взаимодействия Тесты для проверки подвижность стопы. Как должно быть, как есть, что делать Норма - функциональные нарушения - костные деформации. Отличия, зоны компетенции Отделы стопы, где расположены, из чего состоят, какие движения создают Какие мышцы и как должны работать, чтобы была здоровая стопа. , Тесты на включение и силу мышц стопы Самая распространенная проблема «Вальгус» или «плоскостопие». Высокий и низкий свод при вальгусе, стадии вальгуса. Алгоритм действий Как стопы влияют на внешний вид и отеки (голени, бедра, ягодицы, живот). Как стопы влияют на боль и напряжение в теле Что делать со стопами, чтобы улучшить работу ягодиц, мышц бедер, пресса Общая и индивидуальная схема работы со стопой. Улучшение движения - развитие силы мышц - баланс - вовлечение в паттерн движения Стопа, чтобы всему телу красиво и без боли. Профессионально для тренера и с любовью для себя.