Поиск курсовОткрыть приложение
Обложка курса «Мышцы тазового дна, прогрессия и сила. Движение костей таза. Связь со стопой (Александр Волоткевич)»

Слив курса · складчина · выдача до 24 часов

Мышцы тазового дна, прогрессия и сила. Движение костей таза. Связь со стопой (Александр Волоткевич)

420 ₽Все курсы по теме: Фитнес и тренировкиАлександр Волоткевич

вышел март 2025 · добавлен 12 нояб. 2025 г.

Слив курса «Мышцы тазового дна, прогрессия и сила» в складчине: скачать сразу после оплаты за 420 ₽ — запись целиком, файлом, навсегда.

🕐 Выдаём вручную — обычно до 24 часов🛡 Не выдали за 24 часа — вернём деньги на баланс

Что скачаешь

Материалы выдаём вручную после оплаты — обычно в течение нескольких часов, максимум 24 часа. Придут ссылкой на облако: открываешь и скачиваешь себе.

Чего здесь нет: обратной связи, чата с автором, проверки заданий и сертификата. Это запись курса — только материалы. Нужен живой поток с куратором — тебе к автору, за полную цену.

Что внутри

Мышцы тазового дна это мышцы постуральные! Это одни из тех мышц, которые участвуют в поддержании осанки. Поэтому и тренировка их не совсем обычная. И это чаще всего совсем не Кегель! До этого ещё нужно дорасти Прежде чем делать мягкую работу над этими мышцами, нужно сделать более "плотную и грубую" работу по разблокировке ТБС и КПС, активации ягодичных и приводящих мышц, восстановить нутацию и контрнутацию и все движения тазовых костей, собрать это всё в цепь (ротация рёбер, положение диафрагмы, дыхание и расширение таза) и соединить со стопами. Тогда тренировка будет по настоящему эффективной, на грани чуда по результатам. Здесь и сейчас! На этот раз теории будет крайне мало! На вебинаре разберем и сделаем упражнения: расширению и сжатию таза работой с дыханием передней, задней, правой и левой областями тазового дна работу стопы как синергиста мышц тазового дна позиционные упражнения для 4 зон таковой диафрагмы, дыхания правого и левого полутаза (передней и задней части) варианты сплит приседов и других упражнений для активации ягодиц (ВАШИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ПРОСТО В ФАНТАСТИЧЕСКИ ФУНКЦИОНАЛЬНОМ СОСТОЯНИИ И ФОРМЕ) используем плиометрику как активацию и тренировку глубокого слоя мышц тазового дна и ещё много эффективных методов, работающих практически мгновенно.

Оплата с баланса · выдача вручную, обычно до 24 часов · файлы остаются с тобой

Как скачать запись курса

  1. Нажми «Купить курс» и оплати 420 ₽ с баланса — это складчина без ожидания набора и сбора взносов.
  2. Материалы выдаём вручную, обычно до 24 часов: срок честно написан здесь и на кнопке.
  3. Открой ссылку и скачай файлы себе — на телефон, диск или в облако. Это запись курса целиком, а не доступ в кабинете: она останется с тобой навсегда.

Если ты искала слив курса «Мышцы тазового дна, прогрессия и сила. Движение костей таза. Связь со стопой (Александр Волоткевич)» на торрентах или в телеграм-каналах — здесь та же запись, но ссылки проверяются автоматически, а если выдачи нет за 24 часа, деньги возвращаются на баланс сами.

Вопросы и ответы

Сколько стоит курс «Мышцы тазового дна, прогрессия и сила. Движение костей таза. Связь со стопой (Александр Волоткевич)»?
Запись стоит 420 ₽ — это доля участника складчины, а не цена у автора. Оплата с баланса, ссылка на скачивание выдаётся вручную, обычно до 24 часов.
Что входит в выдачу?
Запись курса: видео, файлы и практики, которые скачиваешь себе на диск или в облако. Чата с автором, проверки домашних заданий и сертификата в записи нет — это материалы, а не поток.
Кто автор и когда вышел курс?
Автор — Александр Волоткевич. Курс вышел в 2025 году, направление — «Здоровье и питание».
Что будет, если после оплаты выдачи нет?
На этом курсе ручная выдача: если материалы не выдали за 24 часа, деньги возвращаются на баланс автоматически. Битую ссылку заменяют в течение суток.
Скачать курс «Мышцы тазового дна, прогрессия и сила. Движение костей таза. Связь со стопой (Александр Волоткевич)» — складчина за 420 ₽