[Нетология] Эмоциональное выгорание (Мария Мельник)

Выгорание может случиться с каждым, и важно уметь с этим справляться​ По данным аналитического центра НАФИ , 45% работающих россиян хоть раз испытывали выгорание. Они отмечали потерю интереса к жизни и апатию, но не знали, как себе помочь. Однако, если вовремя распознать признаки выгорания, можно самостоятельно с ним справиться и не допустить в дальнейшем. Этот курс для вас, если ​ Вы испытываете стресс и постоянную усталость на работе. У вас пропала энергия и интерес к жизни, как будто «села батарейка». И вам кажется, что всё вокруг перестало иметь смысл, потому что настроения и сил нет ни на что. Курс максимально прикладной — в нём много практик, которые можно применять прямо сейчас.​ Освоите инструменты и начнёте уверенно выбираться из состояния апатии, восстановите силы и вернёте себе вкус к жизни. После обучения вы сможете Распознавать признаки эмоционального выгорания и апатии на раннем этапе Проводить самодиагностику и определять своё состояние Восстанавливать ресурсы, силы и мотивацию после периода выгорания Предотвращать профессиональное выгорание и сохранять интерес к работе Программа курса 4 часа теории и 14 часов практики Научитесь внимательно и бережно относиться к себе, узнаете про мотивацию и самоподдержку. Сможете вовремя распознавать эмоциональное выгорание, разберётесь в причинах его возникновения и освоите методы для его предотвращения. Эмоциональное выгорание и его симптомы : 1. Что такое эмоциональное выгорание 2. Стадии эмоционального выгорания и их отличительные признаки 3. Основные симптомы и признаки 4. Различия между эмоциональным выгоранием и другими состояниями Причины эмоционального выгорания: 1. Основные причины 2. Самоисследование 3. Факторы, вызывающие эмоциональное выгорание Профилактика и лечение: 1. Методы профилактики эмоционального выгорания 2. Ситуации, когда необходимо обратиться к врачу 3. Стратегии по работе с эмоциональным выгоранием Профессиональное выгорание: 1. Понятие профессионального выгорания и его основные причины 2. Диагностика 3. Симптомы и признаки профессионального выгорания 4. Способы предотвратить профессиональное выгорание и сохранить интерес к работе