Новейшие стратегии работы с РПП (Владимир Макулов)

«Сила воли» является исчерпаемым ресурсом, то есть вы не можете себя бесконечно заставлять есть то, что не хотите, а самоконтроль требует постоянного внимания. Стоит вам отвлечься и вот вы сами не заметили, как шоколадка прыгнула вам в рот. А ваша стройная подруга не понимает почему не можете «просто правильно питаться», ведь у нее это легко получается. Секрет в том, что ее левая чаша весов отличается от вашей и в ее случае «силы воли» и «самоконтроля» достаточно, чтобы справляться с желанием обожраться на ночь или купить торт. А в вашем недостаточно. Цель нашего семинара проработать все что на левой части весов так, чтобы процесс нормализации веса шел с минимальными усилиями с вашей стороны.