[OLGAVIYA] Кето-марафон LCFH (Ольга Якубенко)

ЧТО ТАКОЕ КЕТО ПИТАНИЕ? Главное условие такого питания — жирная, сытная и вкусная еда! Кето питание - это высокожировая диета, с умеренным содержанием белков и низким содержанием углеводов. Организм человека получает энергию из углеводов, когда их недостаточно, он начинает расходовать жиры. В результате жиры и являются для нас источником энергии. Благодаря такой системе питания, человек худеет за счет потери жира, а наша мышечная масса всегда будет оставаться прежней. В марафоне тебя ждет: Кето меню Тренировки для дома с собственным весом (можно адаптировать для зала) Вебинары Библиотека Продуктовая корзина ПЛЮСЫ КЕТО ПИТАНИЯ Это дико вкусно! Отсутсвие голода даже на пониженной калорийности Питание 2-3 раза в день и нет желания кушать чаще (а это ещё и очень удобно) Огромное количество энергии, при этом улучшается качество сна Сброс веса идёт в основном за счёт жировой, а не мышечной массы Большой выбор продуктов, которые можно включать в свой рацион