Порядок в питании (Дарья Игнатович)

Мини-курс со скидкой 50% Около 3 часов обучения Трудно добиться продуктивного состояния, когда базовые потребности не удовлетворены. Еда всегда была для человека источником сил, легкости и даже мотивации. Но в современном мире что-то сломалось и пошло не так. Еда стала чуть ли не врагом. Казалось бы, продукты из супермаркета доступны каждому, но часто несъедобны, за питанием приходится следить и «держать себя в руках». О чём будет речь на мини-курсе: Что пошло не так и почему еда стала нашим врагом Так ли важны калории 6 типов голода и как распознать свой Типы пищевого поведения и принципы интуитивного питания Где находятся «голубые зоны» долгожителей, почему француженки не толстеют, а испанцы - одна из самых здоровых наций? Принципы сезонной перезагрузки: плюсы и минусы детокса Мифы и правда о соли, сахаре и жире Необходимые продукты для хорошей работы мозга Срывы и тяга к неполезной еде: как с этим быть Чеклист простых привычек в питании, которые может внедрить каждый Легкие здоровые рецепты, которые не оставят вас голодными. Это НЕ диета и НЕ советы врача. Занятие основано на собственном опыте, здравом смысле и системе из фактов о питании современного человека. Все это приведет вас к осознанному подходу к еде и даже может перевернуть ваше представление о питании. На основе занятия вы сможете осознанно внедрить любые нужные вам привычки в питании. А ещё вы станете менее импульсивно действовать в вопросах еды.