[Правое полушарие интроверта] Панические атаки (София Мордвинкина)

Панические атаки. Почему они появляются и как с ними справляться. София Мордвинкина Клинический психолог (ПСПБГМУ им. академика И. П. Павлова) Расскажем, как распознать панические атаки. Научим техникам, которые позволят преодолеть приступы паники. Сможем обрести власть над страхом и тревогой. Вы занимаетесь привычными делами: готовите обед, смотрите сериал, едете в метро. И тут вас охватывает дикий страх — сейчас точно произойдет что-то ужасное! Становится трудно дышать, потеют ладони, кружится голова. Через несколько минут приступ заканчивается, а вы приходите в себя — как будто ничего и не было. Знакомая история? Значит, у вас случались панические атаки — приступы страха и тревоги без рациональных и понятных причин. На курсе мы разберемся, как распознать приступ паники и справиться с ним. Научим преодолевать страх и поделимся проверенными методиками. Кому подойдет курс? Вы сталкивались с паническими атаками. Даже если приступов не было давно, стоит разобраться в их причинах и проявлениях. Мы расскажем, как помочь себе и вашим близким побороть панику. Вы часто нервничаете и ощущаете тревожность. Объясним, какие факторы негативно воздействуют на наше эмоциональное состояние и как предотвратить это влияние. Поможем справиться со стрессом и тревогой. Вы интересуетесь психологией. Выясним, что провоцирует панические атаки, и узнаем, как работать с ними в психотерапии. Поделимся действенными практиками, которые помогают купировать приступы. Программа курса Что такое паническое расстройство Стресс, тревога и их влияние на организм Что такое панические атаки и почему они случаются Симптомы и проявления панических атак Диагностика и лечение Как диагностировать панические атаки Особенности фармакотерапии при лечении Как справиться с приступами благодаря психотерапии Что делать с паническими атаками Как бороться со стрессом и тревогой Методы самопомощи при панической атаке Помощь другому человеку во время приступа паники