[Правое полушарие Интроверта] Телесно-ориентированная психология 2.0 (Мария Елец)

Вам подойдет этот курс, если вы: Переживаете по любому поводу и не знаете, как с этим справляться Хотите освоить работающие техники борьбы со стрессом Чувствуете неуверенность в себе Как курс изменит вашу жизнь: Научитесь работать со своими чувствами, а не подавлять их Поймете, откуда берутся скованность и зажатость и как от них избавляться Сможете использовать психологические техники борьбы со стрессом Станете выстраивать более доверительные отношения с окружающими Наладите контакт с собственным телом Научитесь открыто выражать свои чувства и получать удовольствие от жизни Программа курса Блок 1. Основы телесно-ориентированной психологии Разберемся, как нам помогает телесно-ориентированная психология, и проследим историю ее развития. Связь телесно-ориентированной психотерапии с анатомией и физиологией Ключевые представители и их подходы: Райх, Фельденкрайз, Рольф и др. Блок 2. Телесно-ориентированная психотерапия в работе со стрессом Расскажем, как справляться со стрессом и предотвращать у себя эмоциональное выгорание. Строение нервной системы Причины появления стресса Экстренная самопомощь Психопрофилактика стресса и эмоционального выгорания Блок 3. Телесно-ориентированная психотерапия в работе с кризисными состояниями и психологическими травмами Объясним, как прорабатывать глубокие переживания и преодолевать приступы паники Связь между кризисом, стрессом и травмой Экстренная самопомощь в кризисном состоянии Как выйти из панической атаки Методика работы с психологической травмой Блок 4. Телесно-ориентированная психотерапия в работе с психосоматическими расстройствами Объясним, что такое психосоматика. Поделимся техниками, направленными на улучшение восприятия собственного тела. Причины возникновения психосоматических расстройств Техника развития контакта с телом Эмбодимент-движение