Прокачай свои проблемные зоны на курсе pop-up 2.0 (Георгий Ёлгин, Любовь Жуковская)

Что такое тренировки POP-UP? Авторская программа подготовки моделей Victoria's Secret, направленная на проработку всех проблемных зон: ягодицы, мышцы кора и трицепс. Помогает привести мышцы в тонус и избавиться от лишнего веса. Тренировка Pop Up длится около часа и состоит из трех блоков. Между каждым из блоков есть короткая кардиовставка ( прыжки, бег на месте и тд.) Программа курса 4 урока теории Мышечная гипертрофия , режимы работы мышц, работа и функции ягодичных мышц, работа и функции кора, работа и функции трицепса 8 уроков практики Практика, 1-8 круговые и блоковые тренировки Тренеры с опытом более 10 лет Георгий Ёлгин Спортсмен, тренер, мастер спорта, автор обучение «Функциональный тренинг» «Плиометрика. Ударный метод» "POP UP" основатель команды TRENERS. Имеет 3 образования (педагогическое и 2 спортивных) и 27 дополнительно пройденных курсов Любовь Жуковская Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, основатель студии и обучающего центра "Анатомия" в Москве, выпускница Gray Institute USA • 8 уроков теории • 8 уроков практики + Курс "POP UP на карантине" (8 дополнительных занятий!)