Психосоматика через танец(teleska_psy)

Курс, который поможет через танец обрести уверенность в себе, в своем выборе. Каждый ощутит радость и удовольствие в моменте, поймет свои желания и потребности, раскроет свой огромный ресурс. А кто думал, что не умеет танцевать, поймет, что танцевать может любой! Самостоятельный• Три основных модуля • 7 телесных блоков • 26 видео уроков • Более 70 практик • 20 домашних заданий • 3 прямых эфира с танцами Программа курса Модуль № 1 Расслабление. Начало: Урок 1. Дыхание. (Как понять на сколько процентов ты живая? Сколько процентов жизни в тебе?) Урок 2. Медитация. Возвращение в тело Урок 3. Расслабление через танец. Танцы, которые подходят всем Результат: получите инструменты, которые помогут вам самостоятельно расслабляться, снимать стресс, поймете насколько вы можете опираться на себя. Модуль № 2 Психосоматика и телесные блоки: 1. Ноги. Эмоциональная устойчивость и опора Видео-урок по расшифровке блоков в ногах Видео-урок практическая часть 2. Таз. Удовольствия и желания Видео-урок по расшифровке блоков в тазу Видео-урок практическая часть Результат: научитесь получать удовольствие от своего тела 3. Грудной отдел. Достоинство и самоценность Видео-урок по расшифровке блоков в грудном отделе Видео-урок практическая часть Результат: возможность брать и отдавать в балансе 4. Шея и плечи. Воплощение идей в жизнь. Почему я ленюсь? Видео-урок по расшифровке блоков в шее и плечах Видео-урок практическая часть Результат: научитесь соединять свои идеи с действия. Поймете, что мешает воплощать свои идеи в жизнь 5. Голова: челюстной, глазной блоки Видео-урок по расшифровке блоков головы Видео-урок практическая часть Результат: научимся переключаться с негативных мыслей, перестанете жрать себя изнутри большими ложками. 6. Спина: поясница, средняя часть спины и лопатки. Поддержка, внутренняя опора Видео-урок по расшифровке блоков спины Видео-урок практическая часть Результат: почувствуете внутреннюю опору через позвоночник, разовьете гибкость в мышлении, в отношениях. Получите легкость и свободу движения, поднимете свою энергию 7. Соединение отделов тела в танце Видео-урок по соединению отделов тела в танце Прямой эфир (танцуем вместе) Результат: соединим все части тела воедино, почувствуете целостность и принятие своего тела, отключите контроль, получите удовольствие, разрешите себе свою сексуальность, высвободите энергию Модуль №3 Танцы без блоков 1. Сужение, расширение 2. Вверх, вниз 3. Скорость и темп 4. Своя формула (зум, танцы в кругу) *Бонус: хореография Результат: офигеете от себя, насколько круто вы танцуете. Раскроете свою сексуальность, научитесь владеть своими ресурсами, своим телом, не контролируя процесс. Разрешите себе проявляться так, как хотите именно вы, без вины и самокритики. Почувствуете уверенность, жизнерадостность, свою силу!