[Regina Doctor] Здоровое снижение веса за 14 дней 2022 (Регина Ахуньянова)

ПРОГРАММА КУРСА ДЕНЬ 1 | ВЕБИНАР– ЭФФЕКТИВНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА 2022 г. 1. Как начать снижение веса так, чтобы было легко, быстро и эффективно. 3 пункта, с которых вы еще ни разу не начинали. 2. Почему нельзя начинать снижать вес: - с питания - с анализов - со спорта - с запроса к психологу «Похудейте меня» 3. Мощные практики по НАУЧНОЙ МОТИВАЦИИ для достижения целей и лечения зависимостей, основанные на физиологии мозга. ДЕНЬ 2 1. Разбор ваших ежедневных ошибок в питании и образе жизни – почему не получается. Удобная практическая таблица диагностики всех ошибок, которая пригодится на всю жизнь. ДЕНЬ 3 1. Видеоурок «Персонализированный спорт с точки зрения медицины», как сделать, чтобы с первой тренировки получить результат. Ваша экономия более 100 тыс.руб. в год. ДЕНЬ 4 1. Видеоурок «Диетологическая кулинария» - как выбирать и готовить еду. Как не попасть на «скрытые вредности». ДЕНЬ 5 1. Проверка ЖКТ – готов ли желудочно-кишечный тракт к снижению веса. Диагностика по плану. ДЕНЬ 6 1. Видеоурок «Пищевая зависимость» ― без проработки этого пункта невозможно ни одно стойкое снижение веса. ДЕНЬ 7 1. Биология УДОВОЛЬСТВИЯ – что такое кайф с точки зрения физиологии. Как понимая это, вы можете изменить образ жизни за 1 день. ДЕНЬ 8 1. Видеоурок «СОПРОТИВЛЕНИЕ» – почему мозг хочет все бросить. Почему у вас много раз не получалось. ДЕНЬ 9 1. Как сохранить образ жизни и питания в самых разных ситуациях – пошаговые гайды в отпуск, путешествие, командировку, при ОРВИ, при госпитализации, при лечении зубов. ДЕНЬ 10 1. Разбор всех популярных диет в Мире – плюсы, минусы, противопоказания, почему не работают. Лекарство от «волшебной таблетки». ДЕНЬ 11 1. Видеоурок «Инсулинорезистентность» – разбор всех мифов, как с точки зрения настоящей доказательной медицины вылечить это состояние. ДЕНЬ 12 1. Видеоурок «Качественный спорт при инсулинорезистентности» – как заниматься, с каким пульсом, как часто, на конкретном практическом примере. ДЕНЬ 13 1. Жировой гепатоз – как «похудеть» печень. Чем опасен, как выявить, алгоритм лечения. ДЕНЬ 14 1. Вебинар «Здоровое питание и идеальный вес как образ жизни». 14 дней здорового снижения веса через любовь и заботу о себе 2 живых вебинара от Регины Доктор с обратной связью 6 видеоуроков для снижения веса, о выборе продуктов, способах приготовления еды и пищевой зависимости 7 упражнений «Как избежать переедание» 14 простых, быстрых и вкусных меню для снижения веса 14 сложных и интересных меню для снижения веса 14 функциональных (лечебных) меню 9 меню на поддержании веса 49 рецептов для снижения веса простых и быстрых 42 рецепта для снижения веса сложных и интересных 42 рецепта лечебного питания 27 рецептов на поддержании веса 20 праздничных рецептов NEW Курс «Десерты, которые можно» NEW Интенсив «Плоский живот»