[sabintag] Сила: работа с весом в 3D плоскостях (Сабина Филина)

Продвинутый курс для тех, кто хочет развивать силу и увеличивать мышечную массу всего тела с помощью умного фитнеса. ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ? Планомерно и последовательно прокачивать всё тело с помощью тренировок с весом, используя эффективные упражнения в 3D плоскостях и научный подход. В чем главная фишка этого курса? Дело в том, что сила — это исходящий сигнал мозга. Также сила — это хороший навык общения между центральной нервной системой и периферией. То есть за качество выполнения упражнений, включения мышечных волокон и изменения тела отвечает ваш мозг. Мы будем подходить к силовому тренингу через активацию нервной системы. А затем на подготовленный мозг будем наслаивать многоплоскостные и функциональные упражнения. 24 горячих силовых тренировки 8 тренировок для работы с осанкой Розыгрыш крутых призов Полезные лайфхаки для роста мышц Результаты: → Мышцы всего тела увеличатся → Осанка улучшится → Тело станет сильнее и подтянутей → Уменьшатся целлюлит и отеки → Появится больше энергии и желания двигаться → Улучшатся сон и общее самочувствие → Улучшится техника выполнения силовых упражнений ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ … … ты уже тренируешься со мной и хочешь увеличить нагрузку. ... ты изучала эту методику с другими тренерами. … у тебя большой опыт в силовом тренинге и ты хочешь добавить разнообразия в свою программу. Если вы не занимались по этой методике — вы можете себе навредить. Начните с базовых курсов «Первые шаги в умном фитнесе» или «Тазовое дно и сильный кор».