[Школа Мастера Ши Янбина] Свободное дыхание и цигун для легких (Елена Мелешкина)

В период распространения вирусных инфекций, поражающей легкие, очень важно уделять пристальное внимание выработке навыков здорового дыхания и укреплению легких. Данный курс направлен на решение этой задачи. Почему сложно глубоко дышать? Почему не всегда получается дышать так медленно, как Мастер Ши Янбин или инструктор цигун и тайцзы? Как научиться дышать медленно, глубоко и тонко? Как включить в дыхание живот и диафрагму? Как более эффективно накапливать энергию при дыхании и укрепить легкие? Ответы на эти вопросы вы получите, изучая материалы курса. Курс состоит из двух частей. В первой части – специальный комплекс цигун для легких. Регулярное выполнение этого комплекса способствует активизации меридиана легких и влияющих на них органов, профилактике сезонных заболеваний, обострения хронических состояний, быстрому восстановлению после перенесенных заболеваний, улучшению состояния не только легких, но и кожи и волос, повышению уровня энергии в организме. Вторая часть курса включает специальные соматические упражнения на подвижность диафрагмы, глубокое дыхание животом, включение различных мышц в дыхание, в том числе не работавших ранее по причине бронхитов, болезней легких, стрессов. Их выполнение позволит включить в процесс дыхания диафрагму, сделать дыхание более глубоким и легким, увеличит количество энергии и качество жизни. Регулярное повторение этих упражнений, комплекса цигун повысит сопротивляемость организма инфекции и улучшит качество жизни.