Школа здоровья (Валентина Скороход)

План курса: 0. Вводный модуль Подготовка Какие анализы сдать Что сдавать в первую очередь 1. Питание Универсальные правила питания Лечебные диеты (кето, палео) Палео-АИП при АИТ, артрит и др. Интервальное голодание Диета для оздоровления Диета для похудения Диета акне Как определить, что подходит 2. Разбираем результаты анализов Референсы. Оптимумы Биохимия Витамины и минералы Моча, кал Волосы 3. Активность Ходьба Силовые тренировки Кардио-тренировки Высокоинтенсивные интервальные тренировки Лучшие тренировки на жиросжигание Растяжка Дыхательные практики 4. Гормоны 5. Биохимия распространенных проблем и что с ними делать прямо сейчас Анемия Щитовидная железа, гипотиреоз Лишний вес Инсулинорезистентность Женское здоровье Воспаление Кожа, акне Anti-age Пищеварение Желчный H.pylori 6. Рекомендации Аптека и зарубежные препараты БАД и витамины Доказательная и интегративная медицина? Мы за результативность Правила приема и совместимость препаратов 7. Сон. Стресс и усталость Наука и практика Антистресс, что делать? 8. Психология Более 30 видеуроков + 5 онлайн уроков от практикующего врача эндокринолога Дарьи Гусаковой(клиника Калинченко) + подарок check-up «Обмен веществ. Щитовидная железа»