[Школа здорового питания] Смузи-йога детокс по Аюрведе Тариф лайт (Елена Левицкая, Светлена Ермакова)

АНТИЭЙДЖ-перезагрузка организма без голоданий, чисток и жестких ограничений! Всё, что вам понадобится – блендер, любимые фрукты, зелень и 10 минут на кухне! СМУЗИ – один из самых легких и классных, простых способов добавить оптимальное количество зелени, клетчатки, антиоксидантов, полифенолов в свой ежедневный рацион. 21 рецепт самых вкусных и полезных смузи из фруктов, овощей, зелени, дикоросов, сбалансированных по принципам здорового питания по Аюрведе. На нашем смузи-детоксе вы узнаете: Как и из чего готовить вкусные и питательные смузи Как готовить сладкие и несладкие смузи В какое время какой смузи лучше принимать, и с чем его можно совмещать в пище Как сбалансировать свой смузи по вкусам и составу Основные принципы здоровья по Аюрведе Как постройнеть от 2-3 кг в неделю, употребляя всего лишь один-два смузи в день и соблюдая принципы здорового питания по Аюрведе, не ограничивая себя в основных видах продуктов, не голодая и не исключая сладкий вкус, безопасно для здоровья и красоты Какие русские суперфуды можно добавлять в смузи для быстрого восполнения питательных веществ в организме, устранения микроэлементозов, для профилактики онкологии, заболеваний репродуктивной системы, заболеваний ЖКТ, для повышения уровня энергии, выносливости, баланса нервной системы Какие дикоросы можно добавлять в смузи и каким образом их правильно собрать и обработать (крапива, щавель, подорожник, одуванчик и т.п.) Несколько плюсов смузи, которые Вы оцените, побывав на нашем Смузи-детоксе: Легко и быстро готовить, в среднем 10 минут. Много витаминов, минералов, клетчатки, антиоксидантов, быстро повышает уровень энергии, сытость надолго. Нет побочных эффектов как после кофе, алкоголя и т.п. Сладкий вкус без сахара, муки, искусственных добавок. И такой нужный весной и в начале лета горький вкус (детокс для нашей печени), очень мягкий в отличие от кофе, какао, полыни т.п. Гениальный способ включить зелень, дикоросы, суперфуды в ежедневный рацион взрослым И ДЕТЯМ, им нравятся наши смузи. Много новых смузи-блюд в рационе, большое разнообразие вкусов, меньше тянет на пирожные в кафе и вредную пищу, ведь организм получает и физическое и гастрономическое удовлетворение и насыщение. При правильном употреблении (на детоксе расскажем подробно) не приносит вреда, сплошная польза! Удобно взять с собой на перекус или завтрак. Для участия Вам понадобится: Хороший блендер (или измельчитель Мэджик Буллет (Мультимикс его аналог), который может измельчать до однородного состояния зелень и фрукты, размоченные орешки, семена; Возможность покупать зелень хорошего качества или микрозелень, или использовать выращенную на подоконнике (мы научим) или в огороде, Мед или натуральные подсластители (сироп топинамбура, сироп агавы, стевия, финик), семя льна, семя кунжута, специи (корица, кардамон, имбирь). Противопоказания к прохождению программы: Осторожно при беременности и кормлении грудью, если ребенку меньше 6 месяцев. Язвенная и желчнокаменная болезнь в стадии обострения. Любые хроническ...