ШпакМетод. Тариф «Стандарт» (Алина Шпак)

10 февраля 2021 Марафон «ШпакМетод» На этом марафоне мы будем использовать микс техник дыхания - задержку дыхания (так как недолгое кислородное голодание позволит нашему организму быстро избавится от всего ненужного), и наше любимое дыхание из #шпакметод_зарядка. Упражнения будем делать в статике, и в динамике. Противопоказаний меньше, но они есть*. Занятия подходят как новеньким, так и тем кто уже занимался со мной бодифлексом и оксизайзом; людям с любым уровнем физической подготовки; с любым весом; в любом возрасте! Что важно - без диет и жестких нагрузок, по итогу комплекс упражнений занимает 20 минут. Энергия. На каком бы уровне жизни вы не находились, энергетические практики и работа с энергией - это фундаментальные основы и законы жизни. Зная и изучая энергетические правила Вселенной, ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ от всего того, что вас тормозит: от тупняка, неэффективного мышления, негативных установок, от того что вам мешает по жизни, от того что отнимает СИЛЫ И ЭНЕРГИЮ, веру в себя. На марафоне мы увеличиваем энергию любви, денежную энергию и энергию жизни в целом! Результаты, к которым мы придём по окончанию марафона: - Снизятся объёмы тела (размеры одежды); - Уменьшится объём желудка; - Снизится аппетита; - Уйдут отеки, быстро уйдёт лишняя вода из организма; - Укрепится осанка; - Нормализуется кровяное давление; - Нормализуется нервная система; Помимо того, что в ходе марафона ваше тело приобретёт новые очертания и массу бонусов, описанных выше, ваша жизнь в целом перейдёт на новый уровень: Повысится уровень энергии; Уйдут ненужные и мешающие вашей жизни установки; Появятся новые инсайты, которые вы примените в своей жизни «здесь и сейчас»; Приобретёте навыки как делать все в своей жизни ЭФФЕКТИВНО, и быстро прийти к результату; Научитесь любить себя и других людей; Избавитесь от токсичности в своей жизни (вещи, люди, занятия); Повысится уровень концентрации и дисциплины; Появится уверенность в себе и вкус жизни. Проще говоря, цитирую своих Королев: «Алина, твои марафоны - лучшее вложение в себя в своё будущее». И это 100% истина, так как мы прокачиваем не только своё тело, но и мозги! Противопоказания: Беременность ; Язва желудка (в период обострения) Любые заболевания сердца: сердечная недостаточность, аритмия, тахикардия, перенесенный инфаркт, ишемическая болезнь сердца и так далее; Эпилепсия; Диафрагмальная грыжа, грыжа пищевода; Обострение хронических заболеваний; Послеоперационный период (занятия только после разреш ения лечащего врача); Киста (яичник).