Спиральная сила. Индо-тибетский цигун для новичков (Ананд)

Этот курс для тех, кто хочет • Владеть своим телом, двигаться плавно и мягко. • Оздоровить опорно-двигательный аппарат. • Быть энергичным, активным и наполненным силами в течении всего дня. • Нормализовать свое психологическое и душевное состояние, быть спокойным и уравновешенным. • Уметь накапливать внутреннюю энергию, управлять ею и распределять по телу. • Создать мощное энергетическое защитное поле. • Повысить иммунитет. • Поддерживать здоровье на высоком уровне, продлить молодость. • Узнать секреты долголетия. Курс о том, как • Чувствовать потоки энергии в теле. • Убирать усталость и телесное напряжение. • Наладить правильную циркуляцию внутренней энергии. • Наполняться силой на весь день с помощью быстрой зарядки. • Пробуждать организм после сна за 5 минут. • Поднять иммунитет на новый, более высокий уровень. • Сделать тело гибким и подвижным. • Гармонизировать свое внутреннее состояние. • Избавиться от боли в суставах и спине. • Наполняться позитивной энергией. • Быстро расслабляться и восстанавливать силы организма. Описание Спиральная сила — уникальная методика, объединяющая в себе элементы таких практик, как: гималайская йога, индо-тибетская гимнастика, цигун. Основная задача методики — это научить работать с внутренней энергией Ци, оздоровить тело и дух, освободить энергетические каналы. Если каналы заблокированы, то возникают физические заболевания, хроническая усталость, из жизни уходит радость и желание к чему-то стремиться, одолевает грусть и чувство неудовлетворенности. Урок 1. Знакомство с практикой Что такое методика «Спиральная сила». Преимущества методики. Варианты тренингов. Урок 2. Исследуем принципы практики Создание силовых линий и пластичности движения. Отстраиваем правильную циркуляцию энергий в теле. Средняя волна в теле. Циркуляция энергии по восьмерке. Учимся чувствовать эфирное поле. Урок 3. Распределение энергий Практика быстрого пробуждения организма. Работа с биоактивными точками тела. Урок 4. Традиционное приветствие Инь и Ян объединены. Отстраиваем циркуляцию энергии в теле. Принцип укоренения. Отстройка центра. Вбирание энергий в землю, выпускание энергии в небо. Вздымание волны.Телесная волна средняя. Телесная волна большая. Упражнение «Орел и черепаха». Принцип маятника. Спонтанная волна. Собираем энергию в центр. Урок 5. Спиральные движения. Включаем мелкую моторику, взращиваем пластичность движений. Новые упражнения на развитие сенсорики и чувствование эфирного поля. Распределение энергий. Методы расслабления и быстрого отдыха. Урок 6. Тестовые упражнения. Проверяем насколько мы способны управлять телом, насколько мы скоординированы, насколько синхронно работают полушария мозга. Упражнение на раскрытие спины. Телесная волна сидя — маятник. Восходящие энергетические спирали: маленькие, средние, большие. Сжатие и высвобождение энергии. Учимся распределять энергию, активизировать защитные функции организма. Урок 7. Рекомендации к самостоятельным занятиям.