Спорт Учёт – Дневник тренировок для лентяев в Notion

Система учёта спортивных тренировок, которую вы всё это время искали! ︎ Максимально гибкая и индивидуальная система;​ ︎ Максимально подробная и наглядная аналитика;​ ︎ Минимум действий для ведения учёта;​ ︎ Самая важная информация всегда перед глазами.​ Функционал Создание собственных тренировок по своим предпочтениям.​ Тренировки дома с собственным весом, тренировки со свободными весами, тренировки в зале на тренажерах – все эти виды тренировок можно удобно вести в данной системе.​ Добавление собственных упражнений и их гибкая настройка.​ Опять же, есть разные виды упражнений: со своим весом, со свободными весами и на тренажёрах. Где-то в нагрузках участвует масса тела, а где-то нет. Всё это учтено.​ Наглядный календарь тренировок.​ Визуальный календарь тренировок доступен в 1 клик – в месячном и недельном отображении, с отображением нужных вам параметров.​ Максимально подробная и удобная аналитика тренировок и упражнений.​ Статистика тренировок и упражнений, и их прогресса по 6-ти параметрам. А также, гибкая и наглядная настройка статистики по индивидуальным предпочтениям.​ Визуальные графики аналитики тренировок и упражнений.​ Геймификация за счёт наглядных, настраиваемых графиков с тонкой аналитикой прогресса: тренировок, упражнений и других параметров. Добавляет дополнительной мотивации для тренировок.​ Для кого? Для новичков, которые начинают тренироваться, или для любителей, которые тренируются для себя, для здоровья. Для профессионалов, которые давно занимаются силовыми тренировками и хотят более наглядно и обширно отслеживать аналитику тренировок, делая это удобнее, гибко подстраивая под себя. Для тех, кто не вёл раньше дневник тренировок. Или для тех, кто делал это не настолько эффективным способом, находясь в поиске более удобных вариантов. Для гиков, кто любит отслеживать максимум параметров до мелочей, с максимально подробной аналитикой. А также для тех, кто хочет просто базово вести тренировки в режиме минимализма. Для лентяев, кто не хочет заморачиваться массой лишних и ненужных действий, делая абсолютный минимум, получая максимальный результат в пару кликов. Для тех, кто хочет максимально эффективно набирать мышечную массу или сбрасывать лишний вес. «Мы управляем тем, что мы контролируем» Каждый разумный человек понимает, что для качественного прогресса необходимо контролировать показатели. Иначе, ощутимого прогресса не будет или он будет медленным. Я спортсмен любитель, у которого нет целей стать профессиональным или выступающим бодибилдером. Тренируюсь для себя, для здоровья, для красивой формы. С таким подходом мой спортивный путь с переменным успехом начался ещё 20 лет назад. Были взлёты и падения, и тонны экспериментов. В данной складчине не будет обучения тому, как быстро набрать мышечную массу или быстро похудеть – это большая, отдельная тема для отдельного курса. Я лишь хочу продемонстрировать, что я что-то понимаю в тренировках и контроле показателей. Я начинал вести дневник тренировок кустарно, просто в заметках Evernot...