[tanyafithome] Женское здоровье и красота (Татьяна Холина)

Восстановление женского здоровья - избавление от боли во время месячных и секса, подтекания и забор воздуха влагалищем, коррекция осанки и диастаза, восстановление после родов Улучшение физической формы - стройное подтянутое тело, округлые и упругие ягодицы, подтянутые бедра и плоский живот Курс для женщин, которые хотят жить наполненной жизнью и выглядеть отлично кто хочет подтянутое и упругое тело кто имеет диастаз, валик после КС кто хочет улучшить осанку и избавиться от боли в спине и постоянного напряжения кто устал от боли во время КД и секса, хочет вернуть яркие краски в свою интимную жизнь кто хочет снизить отеки и избавиться от целлюлита кто хочет избавиться от беременного живота и восстановиться после родов кто хочет подготовиться к родам 1 НЕДЕЛЯ СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ И ПОДГОТОВКА ТЕЛА К ТРЕНИРОВКАМ ЧТО ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ: • настроите организм на результат • уйдет напряжение с тела • вернете сексуальное влечение 2 НЕДЕЛЯ УЛУЧШЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ ТАЗА И ТБС ЧТО ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ: • заметите как бедра начнут подтягиваться • будете ощущать тепло в области таза • улучшится чувствительность и усилится возбуждение 3 НЕДЕЛЯ ЛЕГКОСТЬ В ТЕЛЕ, СНИЖЕНИЕ ОТЁКОВ ЧТО ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ: • уберете отеки • повысите упругость тела • начнете чувствовать мышцы в повседневных движениях • будет больше уверенности в своем теле 4 НЕДЕЛЯ УПРУГОСТЬ ЯГОДИЦ И БЕДЕР, ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЧТО ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ: • живот станет плоским, без валика и диастаза • ягодицы станут округлые и упругие • бедра будут стройные и без целлюлита • станете двигаться легко и грациозно ЧТО ЕЩЕ БУДЕТ НА КУРСЕ БОНУСЫ Массаж промежности и массаж швов после КС (расслабление и возвращение чувствительности, предотвращение спаечных процессов, улучшение скольжения и питания тканей, чтобы не было валика) Разбор вакуума и Кегеля (основные ошибки, как делать не надо, правильная техника) Движение костей таза во время дыхания (улучшение работы тазового дня и включение ягодиц) Релиз для расслабления ягодичных мышц (снимем спазм ягодичных мышц, чтобы они лучше включались в работу и приобретали красивую округлую форму) ЛЕКЦИИ Краткие лекции про: тазовое дно (краткая анатомия и почему надо с ним работать) живот (как делать плоский живот через работу с тазовым дном) осанку (важность здоровой осанки для красивого тела) ягодицы (связь ягодиц с тазовым дном) тазобедренные суставы (взаимосвязь работы таза и здоровье тазового дня) 20 уникальных тренировок совместно со мной Занятия в записи продолжительностью 30-40 минут Чат с обратной связью и поддержкой ТЫ МОЖЕШЬ ОСТАВИТЬ ВСЕ КАК ЕСТЬ И ТРАТИТЬ ДРАГОЦЕННОЕ ВРЕМЯ НА ПОИСК ВОЛШЕБНОГО УПРАЖНЕНИЯ а можешь пройти курс под моим сопровождением, где получишь комплексный подход к улучшению здоровья и созданию красивой фигуры