Учимся бегать (Владимир Обухов)

Для кого полезен курс? Начните бегать правильно прямо сейчас Хотите научиться бегать быстро, c пользой, легко, красиво и без травм? Вы уже бегаете, но хотите улучшить свою технику? Вы пробовали улучшить технику бега по роликам в интернете, но желамого результата так и не достигли? Может быть Вы хотите пробежать марафон, увеличить скорость и сохранить её на длинных дистанциях? Вам нужен тренер, который поможет разобраться со всеми тонкостями и нюансами в правильной и эффективной технике бега? Содержание 23 практических видеоурока, в которых всего за 6 недель можно улучшить свою технику бега Видеоанализ техники бега Как улучшишь основные элементы техники бега. Как правильно ставить ногу при приземлении. Как сделать, чтобы руки, ноги и тело бежали только вперёд, а не во все стороны сразу. Как держать голову, куда девать руки, как дышать, как часто надо переставлять ноги. Вы научитесь бегать быстро, правильно, легко, красиво и без травм. Узнаете о контрольных точках, с помощью которых вы сможете в дальнейшем сами совершенствовать свою технику бега; Узнаете об особенностях бега, как должны работать ваши мышцы. Ваш риск получения травм сократится до минимума