[Udemy] Интервальная домашняя тренировка на 20 минут (Александр Сенин, Евгений Меженин)

Интервальная домашняя тренировка на 20 минут Курс направлен на похудение, повышение тонуса, увеличение силы и выносливости. Язык: Русский Автор: Сенин Александр, Меженин Евгений Лекций: 25 Продолжительность: 2 часа Требования Отлично подходит как начинающим, так и продвинутым! Три двадцати минутных тренировки в неделю идеально подходят для тех, кто не любит заниматься часами в тренажерном зале Вы сможете смотреть и проходить курс на своем телефоне, планшете или компьютере! Вы можете тренироваться в любом месте и в любое время Нет необходимости для специального оборудования Описание Курс состоит из 4 блоков занятий: разминка, тренировка для рук, тренировка для ног, тренировка на все тело. Курс построен таким образом, что вы можете тренироваться в любое время и в любом месте: в квартире, гостиничном номере, на улице, в спортзале, где угодно. Все, что вам нужно, - это вы сами, 12-20 минут свободного времени и несколько квадратных метров ровного пола! Поскольку во всех упражнениях в курсе вы используете свой собственный вес, вам особо не придется беспокоиться о травмах или перетренированности. Этот курс - лучший способ начать заниматься, похудеть, зарядиться энергией и набрать форму. Для кого этот курс: Все кто хотят похудеть и привести мышцы в порядок Кто хочет всегда быть в тонусе Для тех кто хочет тренироваться где угодно и когда угодно