[Уом] Комплексные технологии управления стрессом и сном (Андрей Гострый)

Андрей Гострыйдо 24 чдобавлен 6 июня

##сказки перед сном#андрей гострый#комплексные технологии управления стрессом#сон

О записи

Автор: Андрей Гострый
Школа: УОМ
Направление: Сон и восстановление
Вышел: май 2026
Выдача: вручную, до 24 ч

Это запись курса. Нет обратной связи, чата с автором, проверки заданий и сертификата.

Описание и программа ↓

1 200₽оплата с баланса

Выдача до 24 часоввыдаём вручную
Гарантия 24 часаили деньги на баланс
Файлы навсегдаскачиваешь себе

О чём этот курс

Слив курса «Комплексные технологии управления стрессом и сном» в складчине: скачать сразу после оплаты за 1 200 ₽ — запись целиком, файлом, навсегда.

Двухдневный интенсив о ключевых факторах ухудшения самочувствия современного человека. От диагностики стресса к регуляции эмоций и нарушений сна.

Как стресс влияет на тело и здоровье
Какое значение имеет сон для нашей энергии, настроения и творческой продуктивности
Как выстроить режим и разработать личную антистресс-программу
Как стать активными и устойчивыми к стрессу, и помогать в этом клиентам

Для кого подойдет мероприятие:

Нутрициологи, фитнес-тренеры, психологи и другие специалисты помогающих профессий. Изучите системный подход к здоровью, интегрируя новые методики в работу с клиентами.
Люди, которые хотят научиться системе немедикаментозного оздоровления для себя и своей семьи. Освоите инструменты для поддержания здоровья и профилактики проблем без лекарств.
Люди, которые хотят научиться системе немедикаментозного оздоровления для себя и своей семьи. Освоите инструменты для поддержания здоровья и профилактики проблем без лекарств.
Студенты онлайн отделения программы «Нутрициология и персонализированное управление здоровьем». Ваша возможность погрузиться в атмосферу обучения в кампусе УОМ в Москве. Вы лично познакомитесь с преподавателями и одногруппниками, а не просто посмотрите трансляцию интенсива.

Программа

15 мая
Лекция 1. Стрессиндуцированный нейроиммунноэндокринный синдром как основа патологического старения Андрей Горстый
Лекция 2. Нутрициологические и немедикаментозные способы коррекции стресса Андрей Горстый

16 мая
Лекция 1. Введение в психосоматику. Технологии немедикаментозного восстановления здоровья при психосоматических и соматоформных нарушениях. Ирина Мальцева
Лекция 2. Комбинированная антистрессовая терапия (техника эмоционального высвобождения / акупрессурная медитация) Ирина Мальцева
Лекция 3. Психологические и психотерапевтические направления работы со стрессом Михаил Гаврилов
Лекция 4. Физиология сна: мифы и факты Роман Бузунов
Лекция 5. Стресс, выгорание и бессонница. Роман Бузунов
Лекция 6. Синдром обструктивного апноэ сна. Синдром беспокойных ног. Роман Бузунов
Лекция 7. Психологические техники для засыпания. Сеанс направленной визуализации «Здоровый сон» Михаил Гаврилов

Ваши результаты после мероприятия:

Понимание того, как работает стресс

Разберетесь в роли хронического стресса в старении и возникновении «необъяснимых» заболеваний. Сможете выявлять признаки хронического стресса у клиента и определять, когда требуется вмешательство.

Диагностика системного стресса

Освоите методы физикальной и лабораторной диагностики, критерии перехода от нормы к нарушениям и научитесь определять уровень стресса по симптомам и данным исследований здоровья. Научитесь принимать обоснованные решения для разработки антистресс-программ.

Нутрициология и адаптационные стратегии

Изучите немедикаментозные подходы к снижению стресса, включая питание, образ жизни и адаптационную терапию. Научитесь подбирать и комбинировать инструменты для формирования базового антистресс-протокола под конкретного клиента.

Стресс как системное явление

Поймете, как стресс воздействует на иммунитет, гормоны и поведение, а также его роль как «пускового механизма» заболеваний. Научитесь объяснять клиенту логику взаимосвязей и выстраивать работу от причины, а не от симптомов.

Психосоматика и немедикаментозные стратегии

Научитесь выявлять психосоматические и соматоформные нарушения. Освоите немедикаментозные методы восстановления психического здоровья, визуализацию и акупрессуру.

Сон как часть системы стресса

Поймете, как устроен сон и какие нарушения чаще всего встречаются у клиентов. Узнаете про техники расслабления и гигиены.

Вы получите:

Записи лекций
Раздаточные и методические материалы в электронном виде

Как скачать запись курса

1
Пополни балансПо СБП, от 100 ₽
2
Купи курсВ 1 клик, выдадим до 24 часов
3
Открой в «Моих курсах»Скачай себе — файлы навсегда

Не выдали за 24 часа — вернём деньги на баланс

Если ты искала слив курса «[Уом] Комплексные технологии управления стрессом и сном (Андрей Гострый)» на торрентах или в телеграм-каналах — здесь та же запись, но ссылки проверяются автоматически, а если выдачи нет за 24 часа, деньги возвращаются на баланс сами.

Отзывы

Отзывов пока нет. Оставить отзыв могут только те, кто получил этот курс, — так все оценки настоящие.

Вопросы и ответы

Сколько стоит курс «[Уом] Комплексные технологии управления стрессом и сном (Андрей Гострый)»?

Запись стоит 1 200 ₽ — это доля участника складчины, а не цена у автора. Оплата с баланса, ссылка на скачивание выдаётся вручную, обычно до 24 часов.

Что входит в выдачу?

Запись курса: видео, файлы и практики, которые скачиваешь себе на диск или в облако. Чата с автором, проверки домашних заданий и сертификата в записи нет — это материалы, а не поток.

Кто автор и когда вышел курс?

Автор — Андрей Гострый. Курс вышел в 2026 году, направление — «Здоровье и питание».

Что будет, если после оплаты выдачи нет?

На этом курсе ручная выдача: если материалы не выдали за 24 часа, деньги возвращаются на баланс автоматически. Битую ссылку заменяют в течение суток.